Я в этом случае посоветую систему минус 60. За три месяца скинула 12 кг.

Вы еще не с нами?! 👭Приглашаем на пробные БЕСПЛАТНЫЕ 7 дней марафона стройности.(результат уже в эти дни)!!!!💃

Пп/спорт🏃/никаких диет.🍜🍲🍗

Поддержка единомышленников/контроль кураторов✔

Успей записаться!📝

Попробуй сейчас, отказаться всегда успеешь!😊

Подходит мамам на ГВ🍼

ЗАПИСЬ ссылка

НИКТО И НИКОГДА НЕ ПОХУДЕЕТ НА КЕФИРИ. Не знаете что надо есть? Спросите меня

@anikanovaalena, да,я вспомнила. ☺️ спасибо.

@mylife_mysuns, Верунь,я писала тебе уже как-то фрукты это сахар,их надо в первой половине до обеда кушать,потом весь сахар только в жир идёт!На ужин только белок,рыба или курица

К @v.olga обратитесь

@lapka_mo, ага,вот и попробую завтра. Будет очень тяжело,но надо. Причём в апреле,на нервной почве,я за две недели скинула 5 кг. Я просто напросто не ела,один раз в сутки и то,через силу. По ходу мне только такой метод подойдёт 🙄

@lapka_mo, конечно считала. Пробовала вернее. Я к диетологу ходила,на бесплатную консультацию. Вот она мне и сказала,что организм мой живет в концлагере,а концлагерь находиться в пустыни 🌵 ну это образно говоря. Я на завтрак ем яйцо с кофе без сахара. Или плавленный сыр. На обед мясо и овощи. А вот на ночь...колбасу,сыр,сосиски,крабовые палочки,все,что плохо лежит в холодильнике.

@mylife_mysuns, наливай себе 1,5 л бутылку или 2л и пей))))))))

@mylife_mysuns, было бы огромным плюсом ещё и занятия )))))

@lapka_mo, я не съем 1500 калорий,максимум 800. Из за этого,организм запасается жиром. Так же и с водой,я не выпиваю 2-3 литра. Плюс жрачка на ночь. Но я сахар,булки,печенье-не ем уже около 2 месяцев,если не больше. Но это не особо помогает.

@mylife_mysuns, я смотрю передачу в среду по tlc "я вешу 300кг" и эта передача мне ещё мотивацию даёт 😀🙈так там вот тоже доктор говорит чтобы похудеть ешьте 3 раза в день и никаких перекусов )

@lapka_mo, я вот просто знаю свой организм 🙈😀мне либо вообще себя ограничивать , либо держите меня семеро 🙈

@nastushav, ну вот и я так буду. Завтрак каша с фруктами и ягодами или омлет. Обед мясо с гарниром и овощи. Вечером кефир и фруктики. Надеюсь от них не особо много вреда. И ещё сделала себе на завтра имбирный напиток 🍹

@mylife_mysuns, первую неделю будет не осень трудно,будет трудно потом,ну это по крайней мере мне так было)

@mylife_mysuns, все говорят что правильно похудение это 5 раз в день кушать,но я ела первые 2 месяца строго 3,никаких перекусов.зввтрак обед ужин-кефир.щас к кефиру после 6 уже привыкла ))

@nastushav, муж не хочет спорить,говорит,я тебя такой встретил,такой полюбил ... а вот для себя да 👍🏼,я очень хочу,завтра начну. Посмотрим на сколько хватит. Главное начать 💪🏼👍🏼

@mylife_mysuns, у меня стимул настал 1-когда я реально поняла что вся верхняя одежда трещит по швам 😭2 поспорили с мужем на 7 айфон😀я выиграла 💃🏽💃🏽💃🏽но решила 6s))) 3 это отражение в зеркале тогда и сейчас 🙈и видя сейчас своё отражение мне хочется ещё 😀💪🏼😀Верунь главное начать ☝🏼

@p.valeriya, блин вот какой стимул??? У меня психоз уже начинается,когда жарко на улице,а надеть нечего. Вернее много есть чего,но я не могу себе это позволить. Хотя в этом весе я уже более 7 лет.

Должен быть стимул сильный...или мотиватор.А так надолго вас не хватит пару дней максимум!!!