Спасибо)))будем бороться 👊🏼

Нужен калий. Бананы 👈🏼

Тоже ночью хватала ужасная судорга,начала пить таблетки магний и калий - все прошло

Не знаю, возможно совпадение, но как только ввела в свой рацион воду донат, судороги исчезли. Вода магниевая, пью по полстакана за полчаса до еды раза 3-4 в день.

Магний Б6 по 2 табл.3 раза в день.от моих криков муж сам просыпался,массажировал.потом бывало еще весь день нога болела.

@sweet_mommy., кушайте бананы

@l.bragina32, спасибо)попробую 😉ато сил уже нет (((

Магний б6 месяц пила. Помогло. А сейчас начало хватать опять и я таблетки не хочу пить.нашла что изюмный отвар помогает. Запариваю ложку изюма в стакане воды и сьедаю ввпиваю этот отвар. Сутки не хватает судорога. Тоесь раз в сутки надо его кушать

Ногу вверх задирать помогает,но главное не натягивать.

☺️ спасибо)))только ещё скажите как его пить??

@sweet_mommy., да больно жуть:((( мне помогало, а вообще будите мужа пусть разомнет не одной же вам мучаться:) мне разминал:) Держитесь, и попейте магний🌹🌹

А в каких дозах его пить?

@mawca89, у меня щиколотку ужасно сводит..аж жила твёрдая становится и носок тянуть не помогает((

При судороге носок на себя, плавно, но с усилием, я этот приём ещё из лёгкой атлетики в детстве запомнила)))

Мне помогает Фастум гель, у меня щиколотки болят и хватают как судорога(