Доброй ночи) Меня мучает вопрос, после КС через сколько можно начинать заниматься в зале? Как у Вас было? Спасибо)

В 2 начала делать дома упражнения, в 2.6 пошла в зал всё ок

@yulia0519 спасибо)

На 4-ой неделе дома начала заниматься,в 2 месяца уже в зал начала ходить

@lara_mihailovskay спасибо)

В этом моменте все индивидуально. Первое это нужен визит к врачу который вам разрешит ну и все же это не раньше 6-ти недель особенно что касается пресса. И это не имеет значение ЕР или КС

В 5 месяцев пошла в зал и бывало живот потягивал

@rusalina08 я была уже на осмотре, сказали что все отлично) Но я забыла спросить об этом...

@valechkaodessa, тогда можно начинать с бега легкого, разминки, общей физкультуры и по состоянию увеличивать нагрузку, но опять же пресс не раньше шести недель и все же у врача уточнить конкретно за спорт, так будет правильней всего. )))

Я у своего врача спрашивала, она сказа что можно, только грудь беречь, чтоб молоко не пропало... Это я спросила через 2месяца после КС

Разрешают не ранее 2 мес, насколько знаю.

Но тут еще вопрос в ГВ. Не рекомендуют активные силовые тренировки.

@kiki_kiti мы на ИВ)