@_mommy_bo_and_demi_, ладненько. Пока подожду. Чтоб точно разрешили)

До 12 недель лучше ограничить спорт

@tatule4ka а тренировалась сама,тк по профессии тренер))

@tatule4ka я всю беременность тренируюсь) просто исключаю опасные упражнения,убрала интенсивы.До 6 мес.прям честно 3 раза в нед,а после наступила глобальная лень😊и ходила в бассейн в основном и немного тренажерного зала))

@tanechka077, мне рожать уже не в первой конечно) спасибо)

@tatule4ka, я не врач конечно, но мне кажется лучше после 12-14 недель. А до это времени лучше поберечься. Можешь набрать Гостевой и задать интересующие вопросы, она ответит. Мне она так понравилась, что я потом ещё и на курсы по подготовке к родам к ней пошла)

@tanechka077, я просто хочу с тренером заниматься, вот спрашиваю, с какого вообще времени можно начинать. Чёт врач пока меня к себе не берет, говорит позже.

@tatule4ka, ещё можно с бассейном совмещать 👍🏻 я один день на фитнес ходила, другой день в бассейн, чередовала.

@tanechka077, Ворошиловский это хорошо)))) как рая я отсюда)

@tatule4ka, фитнес клуб Платинум. Либо Ворошиловский район, либо. Краснооктябрьский, и там и там проводит.

@tanechka077, это что за фитнес? Где он находится?

Я ходила на фитнесс к Гостевой, мне нравилось, хоть и небольшая но все же нагрузка. Начала где то с 18 недель. Пока занятия проходят она много интересного рассказывает про роды и ГВ.

@prinzesschen90, спасибо) надо попробовать)

@tatule4ka 1,5 кг овощей или фруктов и 1,5 литра воды на целый день

@j.vasiltsova ну вам не угодишь 😂 без обид. Можно ходить раз в неделю и эти часы отрабатывать с утра. У нас на работе кто-то договаривался лично, кто-то писал заявление, т.к надо было раньше уходить за ребенком в сад дважды в неделю, а с утра приходили на полчаса раньше. Все решаемо, но дело ваше 😉

Я тоже хотела не сидеть дома,а заниматься...))Хватило меня до 30 недели.А так-ходила в алекс фитнес,был куплен абонемент ещё до беременности.Вот и ходила)Там есть бассейн,можно спину разгрузить и групповые занятия-ходила на йогу и пилатес

@prinzesschen90, а как по пятницам разгружались?

@columbia96, спасибо) только работаю я) и до 18 плюс дойти... нужно выходить с работы в 16.30, думаю на столько много не отпустят с работы да еще и 2 раза в неделю)

До 12 недель вас никуда не возьмут. Я ходила в бассейн сама и на йогу с 17 недель. Бассейн сейчас убрала, йогу планирую до родов оставить. Но на набор веса это не повлияло, набрала много, как и в первую беременность лежа на диване. Полагаю, что если до беременности не было активного спорта, то "врываться " сейчас и давать большую нагрузку не стоит.

Все есть, только вот занятия проходят в утренние и дневные часы... если кто знает где есть йога для беременных вечером напишите плиз очень хочу заниматься...

Занималась сама, велосипед до 8 мес, каждый день по 7 км пешком и плавание несколько раз в неделю плюс разгрузочные дни по пятницам...итого 4800 за всю беременность

Йога, у нас есть фитнес для беременных, и занятия по плаванию для беременных

@tatule4ka, может быть.я тоже хочу пойти заниматься,но думаю что в нашем случае нам йога подойдёт)))

А вообще я пока не набираю вообще в весе,а только теряю

@milkamalishka22, я просто в прошлую Беременность вставала на учёт в 2 месяца и мне врача сказала что если я уже 2 месяца не занималась спортом, то уже лучше и не начинать тогда, берём носит тогда была идеальная,... вот меня и терзают теперь сомнения.

До 12 недели вроде как не желательно спортом заниматься