У меня 27 неделя беременности, и очень беспокоит спина((((, что посоветуете? Может кто то знает какие то упражнения или…

Я вот занялась йогой для беременных по ютубу , очень классная вещь ) и спина перестала болеть) 30 минут в день -то, что надо)

А мазь траумель

У меня тоже так болит спина незнаю что делать стараю побольше лежать на левом боку

У меня болела, то моя Г говорила НИКАКИХ!!! мазей.

Я не уточняла почему,но так говорили

Мне сказали плавать на спине и просмотреть йогу для беременных

Я делала упражнения из ютуб, мазда мазда траумель и ношу бандажный пояс

@annushka_1789 спасибо)

@alieva-olga_ ахах, я плавать не умею)

@ingakh спасибо большое)

И у меня болела спина, очень хороший врач диски позвоночника на место вставил и прошло.

@o.shevera так ведь это же как больно, а во время беременности...??

Да и я думала будет больно и как на живот ложиться, но всьо прошло очень хорошо, и не больно,и врач уже опытный, многим беременным знакомым спину налаживал

А вы с Мариуполя?

Как врача зовут?

Бандаж носить нужно) меня он выручал)