Девочки,если все ок,через сколько после родов (ер) можно тренироваться начинать? 🏋🏼 ♀ 🤸🏼 ♀ К своему…
Девочки,если все ок,через сколько после родов (ер) можно тренироваться начинать? 🏋🏼♀️🤸🏼♀️К своему гинекологу пойду через две недели и у нее точно все узнаю) хочется услышать как было у вас)
Мари ·
ЕР или КС?
Алла·
Мама дочки-младенца
@gaberka_22, ер)
Мари ·
@allafirst знакомая через месяц тренила))) другая после кс через 2))
Марина·
В ожидании первенца
Рекомендуют не раньше, чем через 2 месяца!
Татьяна·
Конечно все зависит от здоровья и индивидуально для каждого. Я проф спортсменка, пресс начала по чуть-чуть качать через неделю
Уже. Но, ещё раз повторюсь, только по своему состоянию здоровья смотреть
iana·
Мама сына (6 лет), беременна (21 нед.)
Если нет болючих швов, геморроя и прочих бяк,которые мешают элементарно присесть на стул то можно как желание появится, но конечно начинать с самого лайтового, растяжка и суставная гимнастика-ее так можно через неделю. Сама с первым так приходила к жизни, теперь с девочками занимаюсь на дому