-кто хочет улучшить свое физическое, эмоциональное и психологическое состояние. Не истязая себя, не ругая и не сравнивая с другими;
-у кого нет возможности посещать спортивные залы, ведь все упражнения, которые буду давать легко можно делать дома, на отдыхе, в любом месте где есть немного места;
-у кого маленькие дети и не всегда есть тот, кто может с ними посидеть. Плюс, своим примером вы будете показывать детям о ценности заботы о своем теле и о себе. Создавать новые привычки на долгую перспективу в своей семье;
-у кого нет времени на час/два/три занятий, ведь клуб «30 минут», это эффективно поработать с телом и психикой, не затрачивая много времени. Я знаю какие эффективные и полезные упражнения дать, и которые реально сделать за 15 минут каждый день;
-кто давно хочет начать уже что-то делать и все ждет «идеальный момент». Идеального момента нет и не будет, это факт. Но есть тот момент, который уже сейчас;
-кто хочет дать себе «время для себя», а не только постоянно для кого-то;
-кто хочет любить себя и говорить себе спасибо;
-кто хочет рядом специалиста, который умеет, знает и практикует это уже много лет и на собственном примере в том числе;
Сколько пунктов из написанного выше про вас?
Будете снова ждать «идеальный момент» или напишите мне, спросить как можно попасть в клуб? ⤵️
Эстетика пространства…⠀
⠀
У нас с мужем очень часто бывают споры по поводу того, что мне важно видеть вокруг себя. Я люблю глазами очень много и очень часто. Я люблю красивые интерьеры вокруг себя-дома, в отпуске, в отелях где я отдыхаю , в кафе, в которые я хожу, в одежде и украшениях, которые я ношу.⠀
И я даже не буду сюда дописывать, что по потоку Родового креатива, и творчества, которое мне дано от моего Рода-мне обязательно надо выбирать красоту и эстетику.⠀
⠀
Заходя в кафе я действительно могу из него выйти, если моим глазам не красиво. Рассматривая детали номера отеля на фото, куда мы планируем ехать, я могу забраковать отель из-за мелочи.⠀
⠀
Муж в эти моменты бесится и не понимает меня.⠀
А я такая.⠀
⠀
Жизненное пространство влияет на нас больше, чем мы осознаем. Гедонистическая забота о теле и пространстве - это не эгоизм, а мудрость наслаждения собой, блаженство уединения и глубина погружения в себя, откуда навстречу нашему вниманию поднимаются источники силы.⠀
⠀
Если мне скажут-«не важно какой будет интерьер в кафе, и как будет выглядеть твоя спальня», мне скажут- «не замечай, не чувствуй, не живи, но -«продолжай давать при этом мне все тоже и даже больше».⠀
⠀
Мы не можем перестать чувствовать что-то одно, мы перестаем чувствовать все. Эмоции становятся серыми.⠀
Внутреннее соответствует внешнему. Внешнее соответствует внутреннему и строится по его лекалам. ⠀
⠀
Фундамент состоявшейся женственности — чувственность и удовольствие. Женственность согревает своим дыханием окружающее пространство. Там, где хорошо женщине, становится хорошо всем.⠀
⠀
Не лишайте женщину удовольствия, если не хотите, чтобы удовольствие перестало быть в вашей жизни. ⠀
⠀
Терапевтическая группа для тех, кто хочет осознать свои уникальные потребности и цели и понять, как принять и полюбить свое истинное «я». Кто хочет создать островок безопасности, гармонизировать свое внутреннее состояние, найти свою опору и поддержку, в себе.
Кто хочет принять себя, такой какая есть, перестать мучиться мыслями о собственном несовершенстве.
Страхи и неуверенность отступят и
Вы обретете счастье быть собой!
В группе мы будем работать с любовью к себе, разбираясь в таких аспектах, как-
-самоанализ;
-самопознание;
-забота о себе;
-самооценка;
-доброта к себе;
-самоуважение;
-саморазвитие.
Плюс- практики дыхания, медитации, работа с метафорическими ассоциативными картами.
Это продуманная система по обретению любви к себе, в виде различных практик и упражнений.
Начало 13 января 2025 года.
Формат-Закрытая группа в тг.
8 недель.
Все материалы останутся с вами навсегда.
Без оценок и спешки, каждый идет в своем темпе.
Поддержка и обратная связь от меня.
Кто хочет задать вопрос, присоединиться, просто оставьте комментарий ⤵️
Хотеть не равно делать…
⠀
Человек мечтает и молится о хлебе…⠀
⠀
Вселенная даёт ему воду, муку, соль, масло, и даже ароматические специи для пряного аромата.⠀
⠀
Человек расстраивается, злится и уходит с кухни.⠀
⠀
Часто бывает так, то о чём давно мечтаешь, уже перед тобой. ⠀
А на сколько реально сильно ты этого хочешь?⠀
⠀
Часто вижу это в людях-хотят перемен, говорят про них постоянно-а реальных действий к этим переменам-нет. Ведь на то есть обстоятельства))) ⠀
Потом эти люди злятся, что их мечты не сбываются, или сбывается но не всё , или «я пока не могу, а когда можно в следующий раз?»… И так до бесконечности, увы.⠀
⠀
Я очень радуюсь, что ко мне в терапию приходят те, кто готов к переменам. Кто готов взять и использовать инструменты.⠀
«Случайно заглянувших» нет.
Прекрасные, всем доброе утро ☀️
Я сейчас получаю новое образование в сфере Родологии(специалист по Роду/ансестолог), я могу вам провести исследование и помочь разобраться с-
-расчет родового предназначения (личная и родовая задача);
-помощь с определением в профессии;
-анализ отношений с миром, талантов и одаренностей;
-описание сильных и слабых сторон, особенностей личности по ансестологической карте;
-финансовый поток и точки входа в него(через что к человеку приходят деньги);
-предрасположенность к каким заболеваниям может быть;
Это очень глубокое и интересное исследование.
Все люди, кто уже ко мне обратился, подтверждают 100% пользы себе(можно почитать отзывы у меня в актуальных в инсте, кому надо, дам ссылку ).
Исследование проводится на основанных данных человека-фио , др, и др его родителей. Это не нумерология(при всем к ней уважении), это наука ансестология.
Если хотите попробовать, или задать доп вопросы, просто напишите мне ✨
Почти на каждом приеме, женщины говорят о своих страхах перед родами. Составила ТОП 5 ошибок в родах…
Чтобы ваши роды были более спокойные и комфортные, не совершайте эти ошибки ⤵️
1️⃣ Не доверять своему телу
Даже если у вас нет опыта родов, тело очень умное и точно знает, как и что ему надо делать. Просто помогайте ему, будьте командой, одним тандемом.
Изучайте дыхание и помогающие позы, т применяйте их.
2️⃣ Не доверять врачам
Врачи точно знают, что надо делать. Они ориентированы и на женщину и на клинические рекомендации ведения родов.
Будьте с врачом в тандеме. Если есть какие-то сомнения в тех или иных действиях с их стороны, спрашивайте об этом, обсуждайте, через рот-вопрос/ответ.
3️⃣ Все контролировать
Контроль способствует только одному-созданию напряжения и выработке гормона стресса. А в родах очень важно расслабление, и выработка гормона расслабления-окситоцина.
4️⃣ Опираться на опыт других женщин
Каждая женщина, как и ее беременность и роды-уникальны. Нет повторяющихся родов, даже если какие-то совпадения похожи, и подруги с вами делились этим-ваши роды будут только вашими. А опыт других женщин, это опыт других женщин.
5️⃣ Не расслабляйтесь
Осваивайте техники осознанного дыхания, практикуйте их заранее, а не ожидая в роддоме, что они сами начнут работать.
Техники визуализации и медитации, также отлично в этом помогают.
