5 СПОСОБОВ ПОДНЯТЬ СЕБЕ НАСТРОЕНИЕ
5 СПОСОБОВ ПОДНЯТЬ СЕБЕ НАСТРОЕНИЕ
Бывает так, что утром проснулась и уже не в духе. Причины могут быть совершенно разные: бессонная ночь, неприятный сон, гормональные изменения... Что же делать, ведь атмосфера в семье зависит именно от настроения женщины?
Первое, что нужно сделать - пойти умыться, по возможности принять душ. Вода смывает весь негатив.
Второе - включить любимую музыку. Создайте себе плэйлист из бодреньких и ритмичных композиций. Я обычно начинаю подпевать и танцевать, ко мне всегда присоединяются мои малыши и плохого настроения как не бывало!
Третье. Очень хорошо поднимают настроение ароматы. Окутайте себя вуалью любимого парфюма или зажгите аромалампу, капнув жизнерадостный аромат апельсина.
Четвёртое. Проветрите помещение. Приток свежего воздуха обеспечит прилив энергии, снабдив кровь кислородом.
Пятое. Налейте себе любимый напиток и съешьте что-нибудь сладкое, ведь как известно, сладости поднимают уровень эндорфинов в крови, гормонов счастья.
Вот такие нехитрые у меня способы. А какие способы есть у вас?
Ольга·
Мама сына-младенца
У меня пока две радости - помыться и поесть. Если удалось - уже хорошо ))
Daria·
Мама двоих (2 года, 4 года)
@need.advice, это да, особенно если ребёнок первый. Я с первым три месяца режим наладить не могла
Ольга·
Мама сына-младенца
@lady.in.red, со вторым легче было?
Daria·
Мама двоих (2 года, 4 года)
@need.advice, мне - да! Дочь спала почти все время. Мне повезло😊 Да и уже знала, что делать, режим с первых дней наладила, так что, у меня все было во время, не то, что с первым: позавтракать могла, когда муж с работы придёт.
Ольга·
Мама сына-младенца
@lady.in.red, поделитесь секретами мастерства )
Daria·
Мама двоих (2 года, 4 года)
@need.advice, чуть позже в личку напишу.