Полнеют от количества сахара и глютена в рационе. И да, фрукты - тоже сахар.

@immatilda вот про суставы очень интересно. Но как не есть то? Не могу вообще заставить рот закрыть. Не усну пока не поем 😔😔

Я не усну пока не съем что нибудь, например булочку с кофе и вообще я много ем. У меня вес 66 при росте 171 А вот сестра моя и физически больше работает, больше двигается и меньше и более правильно ест, а страдает лишним весом (ни каких заболеваний у неё при этом нет ) Конечно же правильное питание должно быть, но и наследственность нужно учитывать.

Полнеют не от еды на ночь а от переизбытка калорий, не важно когда вы поедите утром или вечером если вписываетесь в свою норму калорий) хоть сала кусок перед сном съешь если это вписывается в вашу норму калорий ничего не прибавится нигде) на ночь советуют не есть просто чтоб организм отдыхал, спит же все)

@immatilda, в нашей семье мы как раз после 8 не едим. Как знаем!)

@mili.nata, Денису врач запретил есть после 7. Хотя ты знаешь, он весом лишним не страдает. Сказал, это плохо для поджелудочной, а следовательно - суставов. @katya.ogonek, про сон нам ничего не говорили. Про биологические часы говорили, что в 8 все, отбой. Независимо от того, во сколько идёт спать человек.

Согласна с @immatilda важно не то что нужно перестать есть после 6, а не желательно наедаться за 2 часа до сна. Если вы ложитесь спать всегда в час ночи, то никто не мешает легко покушать в 10 вечера

@mili.nata самая нужная книга😂в которой там 3000 чтоли фактов😄

@immatilda, нужно просто повторять это, как мантру 😂😂

Что за волшебный ресурс?

Влияет. После 7-8 вечера перестаёт работать поджелудочная, все гораздо хуже усваивается