@maksimenkolp спасибо за советы, просто боюсь, времени на подготовку у меня не так много осталось.))) Но я попробую дышать!)

Я смотрела разные видосы на ютубе, где родившие уже девчонки дают советы и настраивают на позитив

Никак не боролась, да и не было страха. От этого никуда не деться, у меня ко всему такой подход: поболит и перестанет. День боли и гуляй)

Девчонки правы, сейчас репетируйте дыхание на схватках, на потугах. Правда успокаивает, насыщает кислородом! А есть еще "безболезненые роды"-приемы которые облегчает родовую боль, схватки, посмоирите видео- очень мне пригодились - массаж поясницы, руками от паха к боковым косточкам, и больше ходить между схватками, больше пока можете. Я это к чему чем лучше вы подготовитесь к родам тем быстрееи безболезненно они пройдут, а если будете лежать и бояться, а не работать в родах тем дольше все будет!

Почитайте как дышать на родах, что такое потуги и так далее.
Можете у меня почитать историю родов моих

А конкретно чего вы боитесь? Всего и сразу? Как боятся начинаете-репетируйте дыхание на родах. И успокоитесь и до автоматизма доведёте. Надо как раз учиться расслабляться. Плюс, в родах большую часть работы делает ребёнок, а не вы. Вам просто не надо ему мешать, т.е. зажиматься. От вас понадобиться поработать только в самом конце и то, врачи вас будут поддерживать. Советы вряд ли помогут, т.к. всё равно будете бояться, но! по факту не вы одна рожаете, зато ВАШ страх мешает вам и вашему ребёнку.

Мне помогло вот что: доскональное знание процедуры (что в каком порядке в роддоме, как проходят роды, как дышать), настрой на работу, мысли о ребенке, доверие врачу и муж рядом. Все прошло как по маслу, даже не вскрикнула ни разу.

Запомните , что паника вам не помощник! Нужно трезво, с холодной головой все обдумывать. Роды это ваша с малышом работа. Ему тоже очень тяжело, даже тяжелее чем вам. Пройти по узким путям, с малым количеством кислорода, потом первый обжигающий вдох. Не нужно жалеть себя, слушайте докторов и расслабьтесь. От вашей работы зависит и здоровье малыша. Очень много случаев, когда роженица начинает паниковать и у малышей после родовая травма или гипоксия. Здоровье вашего ребенка в ваших руках! Мой вам совет расслабьтесь накупите вкусняшек, полежите, прсмотрите комедию. После родов, жизнь координально переменится. Вам нужно набираться сил, потом и вкусняшки нельзя и времени не будет на себя.

Когда все начнётся страха уже не будет,будет инстинкт

@pishu4ka, это понятно, тем более насмотревшись в больнице всякого. Меня положили планово, на сроке 38 недель в патологию. Пролежала там 10 дней и чего только не насмотрелась... и воды чужие под ноги лились, и девчонкам врачи ужасы всякие говорили,а мы потом все вместе переживали и успокаивали, и на роды отправляли девочек. Себя успокаивала тем, что ни я первая, ни я последняя. Так что отбрасывайте от себя негатив! После родов будет сложнее!

@pishu4ka, я когда первый раз рожала , разревелась , когда воды отошли. Лежу на кресле носом шмыгаю, тут мысль прилетела : а как я , сопливая, дышать буду в родах )) ? И сами слёзы ушли , думала только о ребёнке , тогда своя боль меньше чувствуется . Есть такие дела , когда страшно не хочется , но надо делать .. так и с родами - надо ))

@snezhina спасибо! Да уж, назад пути нет, это понятно) а вот с силой воли проблемы, так трусить порой начинаешь, как маленькая девочка!

@olesy1313 я вот не смотрю, просто лежание в роддомах, общение с разными дамами и их истории, видимо, действуют на нервы))) дома я бы столько дел переделала! Ничего не готово, блин

@svetlana056 ох, да... Малышу ещё сложнее, конечно. Но как не зажиматься, когда даже простой осмотр шейки до пота прошибает? Нужен какой-то аутотренинг, не знаю)))

Под конец уже так устала быть беременной, что ждала появления малыша с нетерпением. Назначили ПКС, но даже на него шла с улыбкой и хорошим настроением. Ведь это самая важная встреча в жизни! Тут важен настрой. Советую Вам настроиться на позитивную волну, надо идти достойно и до конца, раз уж ввязались во всё это😂

Я вчера решила посмотреть видео о родах, ну что бы знать как да что иииии меня хватило на 10-ть минут , навалился страх и паника 😬 😱

до начала родов мне было совсем не страшно😄 но как только началось, у меня началась паника, и истерика😂🙈 меня успокаивали врачи, ну а я просто просилась домой🤣

Просто старалась не думать об этом , переключалась на другое принудительно 😅 а когда процесс начинается , уже некуда деваться , надо помнить , что ребеночку сложнее , не зажиматься , тогда ему легче идти.