@sariuskis, а , тогда можно 🙌🏻🙌🏻🙌🏻

@nurova_m, я сама его делаю из гранатов)😊 спасибо за совет)

Не думаю , что в магазинном гранатовом соке , есть хоть какие-то витамины 😔😔😔 а от запоров попробуйте мукофальк

@markha_007, в 4 или 2) скорее всего в 4☺️ а ты?

@sara517421, планирую))ты в каком роддоме хочешь ?

@markha_007, ага 😊 ты не в Махачкале планируешь рожать?)

@sara517421, пожалуйста 💋💋у тебя как у меня срок )

@markha_007, спасибо 😊😘😘😘 попробую пить все что там написано)

Прочитай 💋💋💋💋

Ва алейкум ас Салям ва рахматуЛлахи ва баракятух сестра

✔Поднимаем гемоглобин беременным

🍎🍇🍓🍒🍑🍅🍉🍐🍈🍊🍏🍋🍌

Во время вынашивания малыша в организме женщины происходит увеличение объёма циркулирующей крови,как следствие разжижение(гемодилюция)крови и падение гемоглобина.

Максимальное снижение происходит к 32 недели гестации.

Если депо железа в организме обеднено,то снижение будет существенным,до 90 г/л (при норме 120-140 г/л).

Такой уровень гемоглобина каждая мамочка переносит индивидуально.Кому-то хорошо,а у кого-то будет слабость и головокружение.Для повышения уровня железа в организме назначают специальную диету(см.ниже) и БАДы или аптечные препараты. Т.к.сейчас качество продуктов оставляет желать лучшего, то одними продуктами сильную анемию, к сожалению, не вылечишь.

Железо содержат такие продукты как: апельсины, арахис, баклажаны, бананы, изюм, инжир, кабачки, капуста, клубника, клюква, крупы (гречневая, манная, овсяная, перловая, пшенная, рисовая), кукуруза, курага, лук, малина, мандарины, миндаль, морковь, морская капуста, огурцы, оливки, орехи грецкие, перец сладкий, персики, петрушка, помидоры, свекла, смородина, соя, спаржа, тыква, укроп, фасоль, финики, фундук, чечевица, шиповник, яблоки и другие продукты.

Однако для того, чтобы усвоилось железо из пищи растительного происхождения, так называемое негемовое железо, растительные продукты богатые железом нужно употреблять совместно с продуктами, богатыми витамином С (например с лимонным соком, петрушкой или овощами, богатыми витамином С). Железо овощей и плодов, богатых витамином С, хорошо усваивается. Особенно полезно добавлять в пищу петрушку и укроп (богаты Витамином С, железом и хлорофиллом). Чай (настой) из плодов шиповника является прекрасным средством пополнения в организме железа и витамина С (что является также профилактикой простудных заболеваний). Изделия из муки грубого помола (с отрубями), содержат всю палитру минеральных элементов. Кофе и крепкий чай подавляют усвоение железа.

7 главных продуктов для повышения гемоглобина.

1. Морковный сок. Наибольший эффект, если пить 3-4 раза в неделю по стакану. На один стакан сока приходится около 500 грамм моркови.

2. Клубника и земляника. Естественно, свежие плоды без варки дадут наибольший результат.

3. Свекла. Её можно как натирать на тёрке, так и делать из неё свекольный сок.

4. Рецепт из мёда, грецких орехов и клюквы – прекрасное средство для повышения ценного белка в крови. Можно смешать в равных пропорциях. Лучше будет употреблять сразу мелкими порциями, как только приготовили.

5. Пить шиповник с медом – польза не только для иммунитета и общей жизненной силы, но и для повышения гемоглобина.

6. И, наконец, продукты питания, которые должны составлять наш рацион: гречка, яблоки, малина, гранаты. Всё это незаменимые продукты для организма, в частности, для гемоглобина.

П.С. Отредактированы мной (А.К.)

@sara517421, мне мальтофер не помог, сорбифер с фолькой помог, был 83 поднялся до 115

за 20 дней на 10 единиц поднялся гемоглобин

ферро-фольгамму пила

Мне мальтофер помог

@sara517421 мальтофер назначила гиния уже пару дней пью но проблем нет на вашем сроке тоже мучалась с запорами шас уже лучше

@mickey_amn, ты лечи, не запускай, он после родов может больше стать 😘

@mickey_amn, понятно, спасибо ☺️❤️

@sara517421 где то месяц,полтора как появился

@mickey_amn, а у тебя он на каком месяце появился ? У меня просто с самого начала беременности эти запоры 🤧 переживаю что может выйти 😭

@ssi, спасибо, что поделились) спрошу у своего гинеколога что лучше всего пить, без побочных эффектов 😊🌷

@sara517421 согласна(((...с месяца 3 где то я не помню когда в последний раз нормально в туалет сходила😭

@mickey_amn, 😱😱 я геморроя больше всего боюсь 😭 это же такое мучение.

Всю беременность проходила 90-85, родила 76 стал, так что у вас совсем не низкий)) а так печень побольше кушайте, она хорошо поднимает и Ферлатум

@sara517421 из за сорбифера у меня теперь гемморой😒...поэтому лекарства уже боюсь пить...

@mickey_amn, ваа, если от него запоры бывают, то мне его точно нельзя 😂😭 итак мучаюсь 🙈😭😭😭

@ummabdurahman от него не бывает запоров?...я пила сорбифер,жутко мучалась...но он мне не помог...потом выписали ферро фольгамму...но я честно говоря не пила эти лекарства😬

Сорбифер думаю хорошо поднимет

@sara517421 честно говоря не кружится голова😅вообще ни как не чувствуется что он низкий...кроме бледности кожи😅

@ummabdurahman, @israilovaiman101, @naika357, спасибо за ответы 😘😘🌷🌷🌷 я ещё со своим гинекологом посоветуюсь что лучше принимать ☺️💋

Делай лучше как врач говорит , эти фрукты не особо поднимают, темболее напичканные

Сорбифер))

Лучше не рискуй, это нам кажется не мало, для беременных это мало, темболее срок у тебя маленький, меня к порошкам вообще начало тянуть , к их запаху, особенно comet😭 сказали гемоглобин срочно поднимать надо

@mickey_amn тардиферон вообще не помог, может немного и снова упал, в последний раз 105 было и то мало( фрукты и все такое темболее не поднимут , если лекарства даже не особо поднимают

@mama_malyshki, спрошу у врача, можно ли его мне принимать )

@kraa, спасибо) постараюсь продуктами поднять, через месяц ещё сдам и посмотрю помогло или нет 😊😘

@sara517421, тардиферон очень хорошо помог мне альх/ямдулиллагь

@mickey_amn, ого😱 вы не поднимаете никак? Представляю как у вас голова кружится 🤦🏽‍♀️

@mickey_amn, тардиферон очень хорошо помогает

Пила сорбифер. Ела много печени, орехов, из 103 поднялся до 115. Продолжаю ещё пол месяца поднимать гемоглобин. Через две недели сдам кровь и узнаю какой он стал, надеюсь ещё поднимется

У меня 85😬

Тардиферон 👍🏻

@ramazanova88, а я нашла в магазине целую кучу купила, вроде сладкие 🤔 думаете не сезон? Они же в тёплых странах круглый год растут )

@sara517421 гранаты есть сказала только сейчас не сезон

@sara517421 у меня врач тоже спрашивала головокруж.слабость есть?!..гемоглобин 120.. она сказала он может упасть по-этому выписала сорбифер...

@zara_bah, спасибо , и вы берегите себя 😍😊

@deira, спасибо 😘 пока попробую гранатами и финиками поднять, если через месяц не повысится, начну принимать ☺️

@sara517421, такая слабость и у меня, поэтому не запускайте🙏🏻пейте гранатовый сок, свёкла+яблоко или же свёкла+морковь фреши. Берегите себя 😊

Или медовую воду на тощак.

И не дорогой этот сироп, ес цена имеет значение. 😄

@zara_bah, Спасибо за ответ 😘 я просто когда встаю, даже не резко у меня голова кружится, и если просто на ногах, ни с того ни с сего начинает кружится, кажется что упаду . Я думаю, это из-за гемоглобина, хочу повысить чуть чуть 👀

Можно пить гранатовый тож. Тока натуральный не разбавленный с водой будет лучше. Я на первую беременность в день по одному гранат ела и так поддерживала. А на второго все время финики ем они тоже хорошо поддерживают. Или можно сироп феррумлек, мне он тож хорошо помогает. У каждого конечно индивидуально.

@leyla_domini, от 108 норма на моем сроке) не сильно снижен, но врач сказала пить таблетки, а я так не люблю лишний раз эти лекарства принимать 🤦🏽‍♀️

Девочки, все индивидуально. Не смотрите на чужие цифры. Полагайтесь на свои собственные данные до/во время/после беременности💐

Это развае низкий? Щас не знаю сколько,был 98 я пила витамины,поднялось или нет пока не знаю

@madinka999, да, я видела, у меня должен быть 108 минимум 😊🌷 не сильно снижен

Пила мальтофер месяц, он мне снизил ещё хуже🤦🏻‍♀️сейчас пью ферлатум фол

@amanat19941, @id5585844, @rai.mur.love, @svetaahmedova, спасибо за ответы, девочки 😘🌷🌷🌷🌷

@rai.mur.love, вот я из-за этого думаю, может просто гранатовый сок пить чтобы повысить ) не сильно низкий же )

У меня 110 гемоглобин

Мальтофер пила до бр он не вкусный, ну мне не нравится , и не помог вообще , сорбифер лучше

Мне тоже на днях мольтофер выписала

106 не так уж и низко)) пей сорбифер, он лучше поднимает , сама его пила.

Пила мальтофер не помог вообще

Мальчику мольтофер давала , очень помог