@ivashkasashka, как там откроемся или зал найду, я отпишусь)))

@ivashkasashka, конечно пойдите . Разберётесь с ними и все остальное получится!

@seini ага ( я до беременности сдавала и во время🙈ну помню что дорого

@lisssena я прям конкретно так не думала. Надо пойти к врачу вы правы

@ivashkasashka а дорого?

@333999 ну почти одинаково )

@seini мне бы пересдать... денег жалко 🙈

@ivashkasashka, если по щитовидной проблема -гипотиреоз , то нужна гормональная терапия . От него и вес будет . Займитесь гормонами .

@ivashkasashka да такая же фигня. Я до беременности начала как-то быстро набирать. Все хочу на гормоны сдать анализы.. Но никак не дойду🙈🙈 ленивая жопа...

@ivashkasashka у меня 160

@333999 я себя чувствую как 120😆т

@333999 ну у меня рост тоже не такой большой😕169см😕

@seini ох я все сбросила , что при беременности набрала 😕но до нее был уже лишний вес .. заставляю себя и бросаю 😕вот думаю скоро опять начну... но закончу ли.....🙈

И я в этой же компании... Уменьшила рацион, пью много воды. Похудела на несколько см по всем параметрам (прошла курс от ed) но вот дальше никак(( спорт это прям не мое(( как себя заставить что-то делать??

@ivashkasashka но и у меня рост не большой....так что мои 70 для меня как 100кг😣😣😣

@ivashkasashka 70

@lisaytina 😆😆😆 😊😊😊

😂😂😂😂😂зато честная))) и про 100500 отговорок, и что любимого не слушаешь .... искренность не может не подкупать))))

@333999 а у вас какой вес?

@333999 я просто исхожу из того когда меня все устраивало 😕это было 58-60кг😕

@333999 68😲😦😕

@ivashkasashka не большие проблемы....10кг это много мне кажется...вам надо просто всё подтянуть и будет всё 👍👍👍если бы

Я сейчас была как вы моему счастью не было бы предела😂😉какой у вас вес по фото?

@vasilyeva_evg пишу в вотцап ;))

Ноги не кривые 😆 так встала😆целлюлит появился это да... 😆😆😆

@vasilyeva_evg ага)))

@ko.vi.du, я тренер)) с хореографическим образованием) занимаюсь индивидуально и в группах. 89183003223.. пиши всё расскажу

@vasilyeva_evg а что за группы? я живу в Адлере и хочууу

@333999 😆😆😆блин спасибо конечно 😕но у меня действительно проблемы 😕под одеждой ппц🙈

@karmen1982 о) с собой надо поговорить 😊👍в вешай может норм , а так не норм😕

@vasilyeva_evg Сочи 🙈

@karmen1982 я тоже считаю что норм...просто бесит когда девушки с такими фигурами пишут что надо сбросить...что тогда говорить тем кому действительно надо

По фото норм фигура...надо ли худеть имеено тебе? Точнее этого ли ты хочешь? Если хочешь, то зачем? Что измениться когда похудеешь? Поговори сама с собой☺

Если в Адлере живёшь.. айда ко мне в группы.. с августа только уже

Я закрыла свой рот и ем пищу до 6 часов низко калорийную , пойду на фитнес , и думаю ещё о массаже

Я подписана в Инстаграме на ссылка ,она врач- нефролог. В своих постах она рассказывает о том,как есть правильно и худеть. Основное,что мне очень помогает в похудение - это включать в каждый прием пищи белки( даже в перекус) и питаться каждые 3-4 часа. Подпишитесь на нее👍

@annahappymom ну да, это точно 🙈слабая мотивация какая-то 🙈

@ivashkasashka, ну если хотите похудеть значит возьмёте себя в руки , если до сих пор 100500 отговорок , значит так хотите !

@carrie26 😆😆😆ага , он меня тренит,а на него рычу😆

@carrie26 ой кстати супер идея😊👍

@annahappymom щетовидная и надпочечная железа 🙈тут и это надо и заниматься и питание, но как в руки взять себя

@ivashkasashka, потому что муж😁идите к совершенно незнакомому) пусть вас гоняет не щадя

А ещё бассейн, если есть возможность, я за плавание моментально подтягиваюсь! Вещь!

А какие проблемы по здоровью ? Может их надо решить , чтобы вес пришёл в норму ?

@carrie26 тоже идею неплохая 🙈мне стыдно признаться. .. у меня муж тренер 🙈не слушаю его

Ну разве что идти к индивидуальному тренеру, пусть составит для вас комплекс упражнений и подберёт оптимальное питание..