Лишний вес. Девочки , последние дни прям закидываю вопросами. Скажите, есть такие у кого проблемы с…

Ну разве что идти к индивидуальному тренеру, пусть составит для вас комплекс упражнений и подберёт оптимальное питание..

@carrie26 тоже идею неплохая 🙈мне стыдно признаться. .. у меня муж тренер 🙈не слушаю его

А какие проблемы по здоровью ? Может их надо решить , чтобы вес пришёл в норму ?

А ещё бассейн, если есть возможность, я за плавание моментально подтягиваюсь! Вещь!

@ivashkasashka, потому что муж😁идите к совершенно незнакомому) пусть вас гоняет не щадя

@annahappymom щетовидная и надпочечная железа 🙈тут и это надо и заниматься и питание, но как в руки взять себя

@carrie26 ой кстати супер идея😊👍

@carrie26 😆😆😆ага , он меня тренит,а на него рычу😆

@ivashkasashka, ну если хотите похудеть значит возьмёте себя в руки , если до сих пор 100500 отговорок , значит так хотите !

@annahappymom ну да, это точно 🙈слабая мотивация какая-то 🙈

Я подписана в Инстаграме на https://www.instagram.com/regina_doctor/ ,она врач- нефролог. В своих постах она рассказывает о том,как есть правильно и худеть. Основное,что мне очень помогает в похудение - это включать в каждый прием пищи белки( даже в перекус) и питаться каждые 3-4 часа. Подпишитесь на нее👍

Я закрыла свой рот и ем пищу до 6 часов низко калорийную , пойду на фитнес , и думаю ещё о массаже

Если в Адлере живёшь.. айда ко мне в группы.. с августа только уже

По фото норм фигура...надо ли худеть имеено тебе? Точнее этого ли ты хочешь? Если хочешь, то зачем? Что измениться когда похудеешь? Поговори сама с собой☺

@karmen1982 я тоже считаю что норм...просто бесит когда девушки с такими фигурами пишут что надо сбросить...что тогда говорить тем кому действительно надо

@vasilyeva_evg Сочи 🙈

@karmen1982 о) с собой надо поговорить 😊👍в вешай может норм , а так не норм😕

@333999 😆😆😆блин спасибо конечно 😕но у меня действительно проблемы 😕под одеждой ппц🙈

@vasilyeva_evg а что за группы? я живу в Адлере и хочууу

@333999 вот😕 простите за этот ужас . Это февральские фото. Сейчас не намного лучше 😕проблемы очевидно есть😕😕

@ko.vi.du, я тренер)) с хореографическим образованием) занимаюсь индивидуально и в группах. 89183003223.. пиши всё расскажу

@vasilyeva_evg ага)))

Ноги не кривые 😆 так встала😆целлюлит появился это да... 😆😆😆

@vasilyeva_evg пишу в вотцап ;))

@ivashkasashka не большие проблемы....10кг это много мне кажется...вам надо просто всё подтянуть и будет всё 👍👍👍если бы

Я сейчас была как вы моему счастью не было бы предела😂😉какой у вас вес по фото?

@333999 68😲😦😕

@333999 я просто исхожу из того когда меня все устраивало 😕это было 58-60кг😕

@333999 а у вас какой вес?

😂😂😂😂😂зато честная))) и про 100500 отговорок, и что любимого не слушаешь .... искренность не может не подкупать))))

@lisaytina 😆😆😆 😊😊😊

@ivashkasashka 70

@ivashkasashka но и у меня рост не большой....так что мои 70 для меня как 100кг😣😣😣

И я в этой же компании... Уменьшила рацион, пью много воды. Похудела на несколько см по всем параметрам (прошла курс от ed) но вот дальше никак(( спорт это прям не мое(( как себя заставить что-то делать??

@seini ох я все сбросила , что при беременности набрала 😕но до нее был уже лишний вес .. заставляю себя и бросаю 😕вот думаю скоро опять начну... но закончу ли.....🙈

@333999 ну у меня рост тоже не такой большой😕169см😕

@333999 я себя чувствую как 120😆т

@ivashkasashka у меня 160

@ivashkasashka да такая же фигня. Я до беременности начала как-то быстро набирать. Все хочу на гормоны сдать анализы.. Но никак не дойду🙈🙈 ленивая жопа...

@ivashkasashka, если по щитовидной проблема -гипотиреоз , то нужна гормональная терапия . От него и вес будет . Займитесь гормонами .

@seini мне бы пересдать... денег жалко 🙈

@333999 ну почти одинаково )

@ivashkasashka а дорого?

@lisssena я прям конкретно так не думала. Надо пойти к врачу вы правы

@seini ага ( я до беременности сдавала и во время🙈ну помню что дорого

@ivashkasashka, конечно пойдите . Разберётесь с ними и все остальное получится!

@ivashkasashka, как там откроемся или зал найду, я отпишусь)))