Девочки,привет!после как бросила ГВ,поправилась,может кто знает проверенный способ,как похудеть?

Вот бы мне так😁

Я тоже на гв весила 60 кг, с года не кормлю, прибавилось 3 кг, сидела на диете, но они не убавляются вообще(

Не жрать все подряд единственный способ, и спорт естественно

Правильное питание

Я согласна,только вот с ребенком мне тяжело придерживаться пп,есть время, покушаешь быстро,что под руку попадет и еще можешь это к вечеру,когда после 6 не нужно жрать)))когда я была одна мне было проще,я и питалась пп,а сейчас только нужна жесткая диета,может только она поможет,а может и не поможет...

Я на ПП похудела на 12кг с февраля )) Если интересно заходите на мою страницу в ИГ @dubrovinadiet

@kononnatasha, мне с двумя тоже нелегко поверьте ☺️Постепенно втянитесь ,и кстати питание годовалого ребёнка должно быть тоже по сути ПП и вам так легче )) Есть 5 раз в день ))Три основных и два перекуса ,чем ребёнка кормите то и себе ))Не думаю что детям дают шоколад ,мучное и так далее ...начните с этого ))

Вот и мы вместе с сыном на пп)) нам с ним готовлю одно, мужу другое)) овощи , мясо варю/тушу, на перекусы фрукты/молочка. Поэтому с ребенком мне кажется даже проще придерживаться пп

К @v.olga обратитесь

https://vixfitness.ru/challenge/sale/?p=12875507