О наболевшем) Девочки, пузянька не подтягивается после кс... Не большой живот, но кожа прикрывает шовчик 😩 не смертельно…
О наболевшем) Девочки, пузянька не подтягивается после кс... Не большой живот, но кожа прикрывает шовчик 😩 не смертельно конечно, но всё же почему? Возраст виноват??? Как можно подтянуть?
Ирина·
Мама сына (2 года)
Упражнения вакуум и таплер в помощь 😉
Екатерина Гросс·
Мама сына-младенца
Меня тоже кс, но живот вроде потихоньку втягиваеться я насила пояс первые месяца потом кочала пресс и конечно же по меньше хлеба со сладким и бо больше физ.упрожнений😀👍
mamapyli·
Мама двоих (младенец)
Вакуум, таплер, планка
виктория·
Мама сына-младенца
Тож самое🙀
Екатерина·
Мама двоих (младенец)
@mamapyli @odiosa спасибо, а сколько раз в день можно вакуум?
Аня·
Мама дочки-младенца
Может ещё мало времени прошло
Жанна·
@mamapyli, таплер это чтл?
Ирина·
Мама сына (2 года)
@kate280784 один раз в день натощак, я делаю 10-12 раз по 20 секунд. Начинайте с 3-4 раз
mamapyli·
Мама двоих (младенец)
@kate280784 я делаю после утренней зарядки и вечером в душе
mamapyli·
Мама двоих (младенец)
@beskhlebnova.elena ну при вакууме нужно дыхание задерживать, а таплер без задержки, при выдохе также втягиваем живот и пытаемся "загнать" под ребра. Выполняется сидя. Погуглите это нужно посмотреть, так непонятно))