@olga.sat если честно то все очень просто.
Вам понадобиться:Рыба (любимая и большая) - 1 тушка (без головы и хвоста, обязательно без внутренностей)
Морковь - 1-2 шт.
Лук репчатый - 1 шт
Майонез
Соль
Приправы
Делала из готовой чистой тушки. Нужно хорошенько промыть ее от слизи, разрезать вместе с хребтом на куски примерно в 2см и выложить в форму.
Смешать майонез, соль и приправы. Кто не любит майонез, можно взять немножко горчицы и смешать с растительного масла. Хорошенько рыбу смазываем всем этим.
чистим морковку и нарезаем на полукруги. Луковицу режем колечками тоненькими. Все это добавляем к рыбе и перемешиваем.
Духовку разогреть до 170 градусов и посещаем рыбку Оставляем на час. И все!Получается ооочень вкусно и полезно!
@viktoria1305, и хорошо) я до 34 недель все кушала. Да и сейчас все, не особо слушаю врача. Только вот если отеки немного появляются, денёк без вредностей и соли