Когда можно начать EMS-тренировки после родов?

Девочки☝️️☝️️☝️️я иду!!! Через пару месяцев ))

Топ-5 вопросов от мам.

1. Через какое время после родов можно начать EMS-тренировки?

- Сразу, как только врач Вам разрешит умеренные физические нагрузки. При естественных

неосложненных родах обычно через 45-60 дней.

2. Возможны ли EMS-тренировки при грудном вскармливании?

- Да! Импульсы никак не влияют на выработку, приток и состав молока. Но, в этом случае,

во избежание неприятных ощущений EMS-костюм в области груди жёстко не стягивает-

ся и поэтому импульс на грудные мышцы не включается.

3. Мне не с кем оставить малыша. Могу ли я взять его с собой?

- Конечно! Даже если Вам есть с кем оставить малыша, действуйте как Вам удобнее и спо-

койнее. Вы можете взять с собой деток любого возраста и в любом количестве! Или даже

прийти всей семьей и с друзьями. Длительность одной тренировки всего 20 минут!!!

4. Что нужно брать с собой на тренировку?

- Можно ничего не брать! Все необходимое для тренировки мы Вам предоставим. По же-

ланию, Вы можете взять спортивную обувь и специальные средства гигиены.

5. Какие программы подойдут для восстановления после родов?

- Мы рекомендуем программы, сочетающие EMS-тренировки и лимфодренажный

EMS-массаж: «Я-мама» ( 8 тренировок + 4 массажа, 30 дней) или более интенсивную

«Минус размер» (12 тренировок + 12 массажей, 30 дней). При этом нагрузка (сила им-

пульса) на каждой тренировке подбирается Вашим тренером индивидуально на каждую

группу мышц в зависимости от Вашего самочувствия, текущей физической формы и целей. Ждем на тренировку!

💻www.fitxbody.ru

💻Instagram @fit_x_body_nizhnevartovsk

https://vk.com/club148773906

📍ул. Ленина, 15/2

☎️ 8(3466)61-86-63

#EMS #emsтренировки #emsфитнес #фитнесбудущего #ems #emstraining #emsfitness #xbody #xbodyrussia #xbodyteam #xbodyworld #xbodytraining #fitxbody