Девочки,кто как начинал восстанавливаться после родов,в плане физ нагрузки.пока только делаю "вакуум" поскольку были швы…

Я качаю и все ок👌

@ksu19.10, авторитетная программа 😅👍🏻

А ещё от спорта молоко перегорает ...🙈😂

Вы правы , всё- всё 👐🏼

@sofa2011, посмотрите элементарно " за живе" спорт после родов,может что-то поймёте.

@ksu19.10, какой факт? Все занимаются спустя 1,5-2 месяца после ер, если швы были, то может чуть дольше. Почитайте об этом! У меня шов даже на шейке, и мне врач сказала 2 месяца, и можно начинать давать нагрузку на пресс. Впервые слышу чтоб врач сказал заниматься физическими нагрузками через пол года после ер!

Через 2 месяца . 6 месяцев это после кс , потому что полосная операция .

@sofa2011, та че мне за вас переживать,я констатирую факт. А все остальное дело каждого!

@ksu19.10, не переживайте за меня 😅👍🏻

@sofa2011, ну как бы кровотечение открыться может,а так то ниче😂

@g-y.r.o, @serebriannaya,

@g-y.r.o, ору😂😂😂

@sofa2011, 👌🤦‍♀️

@g-y.r.o, мне мой врач сказал 6-8 недель, и можно заниматься. Да, и все источники интернета это говорят 👍🏻

@sofa2011, ну да. Доктора такие выдумщики))

@sofa2011 окей, качайте, я же не против) и никому не навязываю своё мнение

@serebriannaya, @g-y.r.o, девочки , полтора-два месяца , и можно качать пресс, не выдумывайте

@sofa2011, да. Вам должен доктор сказать когда можно начинать

@sofa2011 после любых родов. для матки опасно

@g-y.r.o, @serebriannaya, после ЕР спустя 6 месяцев? 😬

пресс не раньше 6 мес

В зал доктор мне разрешил с 4 мес пресс с 6.