Четвёртый день диеты .. овощи , фрукты , не жирная молочка , никакого мучного и сладкого, никаких газированных напитков…

А какая общая прибавка?

Я на такой диете до сих пор в минусе. Поэтому точно похудеете. Как самочувствие?

По моему это и диета, а здравый смысл в еде без сладкого и газированных напитков то! Мясо/ рыбу вам можно? Крупы?

@annet-32, 😱 +9 это к 18 неделе? Ужас

@annet-32, да, просто как правило такие "малоежки фруктовые" не замечают сами как закидывают в рот ещё и шоколадки кусок, пряничек))) а потом говорят, что не едят, а прет)) да, может у кого-то чуть медленней метаболизм, отеки, но без профицита калорий не нажрешь все-равно лишнего)))

@pollyfora, +7 кг

@kapibara, самочувствие отличное ) лёгкость такая ) мне нравится

Не забывайте про белок! Постное мясо, птица, рыба, морепродукты-обязательны в рационе

@prosto-tak, мясо нельзя, даже бульон на птице. Мне можно птицу только вареную и на блендере

@annet-32, отеков на 35 кг?))) вы меня извините, но это как дерижабль нужно раздуться от воды лишней.

@lizaazil, я так раньше делала . Говорила , что не ем , а сама хлеб белый ела , шоколад ... типа не чуть -чуть не считается вот и набрала +7 и панкреатит подхватила

@alinkashaulko, а нельзя по каким показаниям? (Я тоже говядину/свинину не очень приветствую на самом деле)

@lizaazil, это да. Мне врач тоже самое говорила.

@lizaazil, первые 2 недели нельзя , потом по немного вводить в рацион говядину. Свинью нельзя вообще. Как только съем что-то не проверенное , сразу спазмы в поджелудочной

Конечно скинешь ( ну или просто набирать теперь будешь гораздо меньше и медленнее) ,а организм ещё и спасибо скажет👍

@alinkashaulko, ага, если мало и в темноте, то не считается 🙈я тоже так думала, а потом начнёшь перебирать сожранное за день в голове и "мамочки, родные, да у меня ж рот не закрывается!" 😂

@lizaazil, но мясо я вообще не ем. Филе куриное или индейку очень редко и то только в супе или в салате

@alinkashaulko, панкреатит-это грустно((( мало диеты, так ещё и болит, наверное((( держитесь там 💪🏻💪🏻💪🏻

@lizaazil, я с первой Б , набрала так 22 кг . Сидела и думала, что кусочек тортика ничего не сделает со мной 😀 Потом пахала в спортзале как проклЯтая .

@lizaazil, да , даже после простой воды болит (((

@juliakaz123, Юль , я теперь чувствую себя человеком хоть , а не передвижной базой

@alinkashaulko, ничего, нет худа без добра! Мыслим позитивно, зато разгрузите организм и лишнего не наберёте 😉

@lizaazil, я так же себя настроила 🙂 Зато не розкабанею

@alinkashaulko, вот☝️во всем есть свои плюсы😊потом может и я у тебя рецепты поклянчу;))) тоже не помешает))

@juliakaz123, 🙂 Я вчера супец приготовила овощной . Прям вкатывается вообще супер 😊

Не сомневаюсь:)👍овощи-это тема😋

@alinkashaulko, ой, ну это уже строже! А рыбу?

Сама с сегодняшнего дня на пп. Хотя всегда была не любителем. А вчера как отдала свой жирненький ужин унитазу. Сегодня рис, теытели на пару и овощи запечённые

Я кушаю как раньше до беременности. И большой набор веса у меня был только один раз. Я набрала за 2 недели 2кг🤦🏻‍♀️