Девочки! Как взять себя в руки и не лопать сладости! Осталось 3 лишних кг, дряблость живота…

Я сама не могу собраться. Но три кг легче сбросить. Можно попробовать боннский суп. У меня за неделю спокойно три уходило

Ну и зал

@lebedeva зал сожалению сейчас исключон😭😭😭 я временно без мужа, да еще и на даче. Занимаюсь с резинками.

Повесьте свою фотку к которой стремитесь на видное место(на холодильник), на неделю замотивирует, увидите результат, потом уже жалко будет наедать обратно все. Главное без голодовки, диеты и тп это тупиковый путь, кушайте на ужин что-то легкое(салат + кура к примеру) и днём исключая сладкое и мучное и результат не заставит себя долго ждать😏 Добавляйте кардио к силовым✊🏽 Главное это желание и терпение, все у Вас получится😊

А мне помогла книга "здоровье начинается с правильной еды", которая доступно объясняет влияние сладкого на организм. Сразу после книги как отрубило, отпало желание есть сладкое 😉