Девочки, идёт набор на дистанционное ведение!!
В программу похудения под моим контролем входит:
✅Персональный рацион питания(подробное меню с чётким указанием приёма пищи ) на 1 месяц/2 месяца /3 месяца с учётом гв
✅Корректировка рациона питания.
✅Ежедневная Консультация по вашей программе. + Online поддержка - ответы на все ваши вопросы
✅ программа тренировок в домашнем режиме
✅ общий чат худеющих.
100% гарантия результата при соблюдении плана питания , моих советов и рекомендаций.
🏁СТАРТ 18 июля‼️ __________________________________________
ТРЕНИРОВКИ мама и малыш
❇️Понедельник в альпен парке на свежем воздухе Баныкина 19а в 11:00
❇️Вторник , четверг в 16:00 в зале Баныкина 16а Йога центр Кайлас
❇️Пятница в 10:00 в комсомольском районе на свежем воздухе
Тренировки начнутся с 17 июля , заявки в л/с
Результат участниц ссылка
Комментариев ещё никто не написал.
Спорт дома с тремя детьми: мой годовой марафон
Терпение и труд, жир перетрут.
В июле будет уже год как я в спортивном марафоне ❤️
Никакого пп питания у меня нет.
20-40 минут в день занимает тренировка. 3-4 раза в неделю, иногда 5.
Да, да, дома с тремя детьми.
Младший на ГВ.
Моя @materinskiy.kapital, сподвигла меня на новый конкурс 👌
Поддержите девочки 💋 чтоб многие увидели конкурс 👍
БЕСПЛАТНО ЦЕЛЫЙ МЕСЯЦ ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ.
(Набор массы, похудеть)
Призовых мест будет два 🌚
Условия конкурса просты:
✅ поставить лайк на пост.
✅подписаться на мой профиль
✅отметить подругу
Раздам каждому человеку номер.
Стоп конкурса будет 15 сентября в 22:00. Конкурс проведу в прямом эфире на своей страничке в Инстаграмме
Тренировку будут проходить в тренажёрн...
Через сколько дней можно гулять с малышом на свежем воздухе?
Через сколько дней вы начали гулять на свежем воздухе с малышкой?
Кто-то говорит надо ждать неделю, кто-то говорит месяц.
Результат за 8 месяцев) тренировки/питание помогли мне избавиться от целлюлита и растяжек😮💨 нынешная моя форма лучше чем до родов. Довольна собой)
Девочки😭 как месяц просидеть с детьми в квартире? Каааааак? 🙈 ни капли свежего воздуха!😪