Начало прикорма. Основные вопросы.

Ваш малыш растёт и наступает момент, когда вы задумались о переводе его на взрослую пищу🤔 "С чего начать? Баночки или самодельное? А вдруг он/она не будет это кушать? Будет ли на этот продукт аллергия?"-и это лишь малая часть вопросов, роящихся в голове молодой мамы🤦🏼‍♀️

Три столпа, на которых строится начало прикорма:

🔴 терпение. Никуда не торопитесь. Будьте готовы начинать с микроскопических порций, к тому, что ребёнку может не понравится тот или иной продукт.

🔴 аккуратность. Как в приготовлении пищи, так и в кормлении.

🔴 спокойствие. Помните, ваш малыш очень крепко связан с вами и ваши переживания-его переживания. Если ребёнок будет чувствовать, что мама напряжена и нервничает, то и он будет проявлять беспокойство, что, без сомнения, отразится на аппетите.

•••••••••••••••

Теперь о подготовке к прикорму❗️

До сих пор врачи и учёные не пришли к единому мнению с чего же начинать знакомство малышей с миром взрослой пищи. Существует несколько вариантов:

1️⃣ крупяные каши. Многие врачи склоняются к этому варианту, тк каши обладают высокой энергетической ценностью и являются одним из основных источников углеводов, растительных белков, жиров, пищевых волокон, минералов и витаминов. Особенно целесообразно начинать прикорм с каш ребёнку с диагнозом "гипотрофия" (дефицит массы тела по отношению к росту и возрасту).

2️⃣ овощи. На этом варианте настаивает ВОЗ. Ценность овощей всем понятна и знакома, к тому же зеленые и белые овощи (кабачок, брокколи, цветная капуста) наименее аллергенны.

3️⃣ нежирные кисломолочные продукты. Именно этого варианта придерживается популярный сейчас Е.О.Комаровский, делая акцент именно на НЕЖИРНЫЕ продукты: кефир, творог.

Однако, есть рекомендации, которые поддерживают все 👩🏼‍⚕️👨🏼‍⚕️:

🔹 начинать прикорм не ранее 6 месяцев. Как говорил Комаровский в одном из выпусков программы #школадокторакомаровского "прикорм с 4 до 6 месяцев-это потребность мамы и папы, но не потребность ребёнка".

🔹не стоит начинать прикорм с мяса. Во-первых, возможна аллергия на животный белок. Во-вторых, у малыша недостаточно развит пищеварительный тракт, чтобы справиться с такой серьезной нагрузкой. В-третьих, из-за большого количества содержащегося в мясе белка оказывается большая нагрузка на почки.

🔹 начинать прикорм только для здорового ребёнка.

🔹 все продукты, которые вы готовите должны быть монокомпонентными. Пюре-только кабачок или только брокколи, каша-только кукурузная или только гречневая, творог/кефир-без добавок.

🔹 если малыш отказывается что-либо кушать-не настаивайте! Отложите этот продукт на некоторое время или попробуйте смешать с тем, что ребёнок кушает с удовольствием.

🔹 вначале прикорм, потом основная еда (молочко или 🍼).

🔹 на замену одного кормления должно уходить не менее 5-7 дней.

•••••••••••••••

И вот настал долгожданный день, когда вы дадите своему малышу попробовать его первое блюдо🤗 как я писала выше ☝🏼 не торопитесь! Порции нового блюда должны выглядеть примерно так:

1 день - 0,5-1 чайная ложка

2 день - с утра осматриваете ребёнка на предмет высыпаний, если ничего нет, малыш бодр и весел, то даёте уже 1-2 ложки, те в 2 раза больше

3 день - 2-4 и тд.

⚠️ ВАЖНО: баночное пюре после открытия крышки хранится 1 сутки в холодильнике. Самодельное пюре тоже следует хранить не более 1 суток. Кефир и творог следует выбирать максимально свежий, после вскрытия употребить и не хранить. Каша должна быть только что приготовленной, не хранить.

••••••••••••

Если есть вопросы-задавайте в комментариях.

За старания и полезную информацию ❤️

#прикорм #комаровский #воз