У меня назрел вопрос. У меня 12 с копейками недель. Можно ли возвращаться в тренажерку , если узист…

Какая тренажорка в вашем положении

Можно если не перегружаться

Можно, мне врач разрешила, только пресс качать нельзя, и присяды с весом, в общем нельзя тужиться :)))

@ludmila1981 огромное количество беременных тренируется. Разумеется не делая нерекомендованных упражнений и существенно снижая вес.

Я дома на фитболе занимаюсь

@gorgetta и гиперэкстензии.

@krasinskaya.anya может быть, она такого слова не знает ;)

@gorgetta не я в смысле что гиперэкстензии тоже не рекомендуют. Особенно обратные)

Не представляю.. тренажёрка это кардионагрузки, очень опасно в плане отслойки и тд есть другие варианты, более подходящие для беременных, не экспериментируйте над своим телом, сейчас не время

@vitasha777 это силовая а не кардио

@krasinskaya.anya, вес надо было снижать до беременности, а сейчас хорошо питаться и не дрессировать свой организм, он и так в напряге, но дело ваше))

@vitasha777 мне не нужно снижать вес, мне тяжело без нагрузок.

@krasinskaya.anya, гимнастика, йога, бассейн.. силовые это нагрузка на пресс в т ч

Вы хотите у врача проконсультироваться о посещении тренажёрки?)))

В положении с лёгким или своим весом нагрузки необходимы, если все в норме. Плюс бассейн и растяжка

Вы,по-моему, уже решили для себя, что будете заниматься) это видно по вашим ответам на комментарии. Решать только вам, сходите к другому врачу, если вас это успокоит.

@vitasha777, силовые нагрузки это работа с весом.

@vitasha777 в изолированных упражнениях пресс не задействован. А все вами перечисленное я терпеть не могу , йогу в особенности. Но спасибо. Буду думать.

@lady.ekov2018 да не , я была полна решимости, до этого поста) щас думаю. Боязно все- таки...

@lady.ekov2018, кстати да) если человек для себя все решил, смысл тогда спрашивать совета.. это из серии про тех кто курит всю беременность и спрашивают тут типа а ниче не будет?))уж лучше тренажерка, чем курение

Мне запретили даже бассейн. Думаю, здоровье малыша и благополучное течение беременности гораздо важнее, чем желание тренить. После родов все можно возобновить.

Забавно) стоило мне просто указать на пробелы в знаниях касательно силовых нагрузок как оказалось что я уже все решила

Мило)

@mtamriko мне ролики и коньки запретили , ну это понятно и кардио и травмоопасно.плохо что это работа моя.))

А про зал я им и заикаться боюсь. . Оттого и сюда написала.

@krasinskaya.anya, к сожалению, чем то приходиться жертвовать (((

Мне сказали противопоказаний нет. Можно заниматься фитнесом без упражнений на пресс. Вместо бега быстрый шаг. Знаю, что некоторые до 8 месяца совершают даже пробежки. Я занимаюсь почти каждый день, но без веса. Чувствую себя прекрасно, чего и всем желаю.

@o.panova2009 👍

А что за необходимость то?

@1987katrina ну как сказать. Организм требует физической нагрузки) до беременности ее было много.

Я между беременностями полтора года занималась, но сейчас у меня спорт-покой. Ходить пешком каждый день, питание правильное. А после родов тогда и начать активно. Я не проф.спортсменка и все таки опасаюсь. Сегодня хорошо, а завтра вдруг что то случится от нагрузки. Это мое мнение. Но если вы Асю жизнь занимались и все отлично, то наверное можно.