@sveta1287 в интернете поискать можно

@ulyana-66, я даже и не знаю как она выглядит 🙈

Трава в лесу растёт,ну а спирт в аптеке)

@sveta1287 самим только сделать...)

@ulyana-66, где купить можно?

@sveta1287 есть трака такая и настраивается на спирту)

@ulyana-66, что это такое ?

@mama123452, у меня на днях прихватило шею, за один день помог меновазин и перцовый пластырь.

Спасибо всем

У нас бабушка и муж клопятничком мажут шею)))Правда вонючая,но на утро вообще забываю про боль)

Меновазин-хорошая вещь! Только им и спасаюсь

Чтобы быстро снять боль меновазин купите всю беременност им мазала но он на время боль снимает

Сходите к остеопату хорошему, во время беременности это отличный метод

Такая же беда, особенно, когда на работе за компьютером весь день, аж до слез болело вечером уже 😔

Купите воротник шейный - снимет острую боль , его можно носить до 3 дней снимая только на ночь

@mama123452, мне на крайний случай советовали траумель с мазь, массаж в период обострения делать нельзя( ещё переодически лежу на коврике игольчатом от лопатки до шеи... в начале беременности вообще тяжело было и болт головная от этого, стала ходить в бассейн постоянно и прошло

Спасибо 😊

Зарядку делайте обязательно. У меня такой хондроз, что уже грыжа. Воспаление сняли, теперь качаю мышцы. Раньше думала, фигня, а теперь жалею. Упражнения для шеи такие простые, их беременным можно. Не ленитесь :)

Спасибо

Я ходила к массажисту до 20 недель, он приглашал пару раз мануального терапевта и мне поправили шею, тьфу-тьфу прошли головные боли, размяли зажатые мышцы. Массаж делали сидя, я не вижу ничего страшного, терапевт поругала, мол беременным нельзя, но это считаю лучше, чем бы капали магнезию по совету невролога.

Ортопедическая подушка слип профессор вам в помощь.