Я ела по утрам овсянку замоченную с вечера кефиром, и стакан воды. Принимала Дуфалак (2 раза в день). Через месяц врач мне назначила свечи бисакодил (их можно принимать не более 5 дней), я принимала 4 дня, поскольку все наладилось.
А что вы имеете введу под тем, что ничего лишнего не позволяете? Тут скорее наоборот, надо кушать овощи и фрукты, так как они немного слабят и в них много клетчатки, пить много чистой воды. И стараться избегать продуктов которые крепят, рис так точно пока лучше не кушать