Самостоятельное засыпание - это космос! Почитала разные методики, но все подстроила под себя.…

Самостоятельное засыпание - это космос! Почитала разные методики, но все подстроила под себя. Эствиль, конечно, суров 😳 итог - за пару недель днём засыпает в течение 20 минут , на ночь час 🤦🏼‍♀️ встаёт и орет ((( но! Спит долго, наконец-то, если проснётся , чаще всего сам засыпает. Последние дни спал по 8-9 без просыпаний. Надеюсь, на ночь потихоньку быстрее пойдёт. Не хочется к эствилю прибегать пока. Но все равно - это реально помогает! Раньше только фитбол ушатывал(