@shaykhulova250417, @kattymus, @anastasiahaydarshina, @rda, @marishka_k, @olga271188, @lolkatod, Спасибо всем большое за помощь 😇буду пробовать)

Рецепт для себя такой делала.. с вечера часов с 7 начинала пить кефир. По 4-5 глатков и так каждые 30 минут до самого сна.. литр где-то и выпивался.. когда был жескарь тут же пила гивескон супер помогал.

Ренни пачками просто, а так кефир хорошо помогал

Молоко холодное👌🏻

Гевискон👌

Рени мятный с другими вкусами не помогало

Молоко, семечки, мин.вода... ренни👍

Молочко пила )