Всем добрый день❤️ это моя первая беременность, поэтому знаний мало😇 девочки, давайте делиться своим опытом 🌸
Хочется знать, "Секреты Правильной Беременности". Например, с такой то недели лучше начинать пользоваться кремом от растяжек. Или, например, определенные упражнения делать🤸🏻♀️. Или продукты, которые точно стоит включить в рацион. Что помогло родить без разрывов. Незаменимые вещи, которые вам помогали. Все все все хочется послушать 👂🏻🙏🏻
Комментарии
@cristina_gladkikh, @4kate, @ol.ga, @lilisuper, @ol.ga, @six, ой, девочки, спасибо🙏🏻🙏🏻🙏🏻❤️❤️❤️
Упражнения Кегеля, дыхательная гимнастика (чтобы подготовить диафрагма), массаж промежности(но это после 28 недель!!!), аквааэробика ещё полезна.
Думаю вам пока стоит наслаждаться, кушать все что хочется, побольше гулять на сведём воздухе, спать и делать все в удовольствие))
И как животик начнёт появляется, так и начинайте пользоваться до последнего дня
Мне советовали упражнение "кегиля", от этого упражнения риск разрывов меньше!
От растяжек на коже могу sanosan посоветовать. Только не повторяйте мою ошибку, мажьте не только живот, но и попу, и грудь!
Здесь я прокололась🤦♀️
Знаю по подругам и моей же маме - родить без разрывов помогла растяжка.
Мне только предстоит испробовать).
А так, больше ничего не знаю))), также, как и вы. Не уверена даже, что буду брать крем от растяжек именно, хочу просто питательный, уже положила глаз.
Ну и еще, мне гинеколог сразу сказала, когда я спросила про питание: "булки не есть!"
Тем более крема от растяжек... После беременности заниматься надо будет и все восстановится
Живите как и жили раньше, меньше заморочек и все будет супер)) кроме конечно алкоголя и курения!!!❌🚫⛔️ А когда думаешь об этом ещё хуже)))
@elle767, у меня так же. В 16 недель грудь мигом выросла на два размера, как будто за ночь😔