К нам пришел регресс сна!
Читаю:
- Сдвигайте вечерние ритуалы перед сном и время засыпания на ночь на более раннее время. В этот период у детей начинает вырабатываться гормон сна мелатонин, запускаются биологические часы организма. И это означает, что наиболее благоприятным временем для легкого засыпания и глубокого сна становится момент в интервале с 19 до 20.30 (время, когда концентрация мелатонина в крови высокая)
😎
сделано!человек искупан,накормлен,уснула. Думаю: класс!
Сон длился -тадам!-10 минут!
На фото видно,как у нас зашкаливает мелатонин в крови
Комментарии
@ts.marina и не говори!!!!постоянно меняется, радует ежедневно,хоть и бывают непростые дни!спасибо за теплые слова😘
@zhanny очень быстро растет ☺ помню вас еще беременной, уже такая бусинка большая 😍 здоровья вам 😚
@zhanny, по божески ещё. У нас отбой в 20-21, а подъем в 5-6.. вот и спасибо всем этим мелатонинам.. в промежутке ещё кормёжки 2, а то и 3.. 🤦🏻♀️
@gorbunova20 вчера в итоге Малышня уложилась к 20:25)проснулась в 23ч,ну потом ночью как обычно 2 кормления,в 9ч утра еле встала
У нас в это время гормон бодрости всегда. Мы вообще гуляем и играем. А в 21-21:30 сами засыпаем и нормально спим.
@zhanny, иногда бывают трудности , но стабильно к 20:00 спит и сон лучше чем позже когда укладывала . Лучше всего в 18:30 ванна и другой уход и к 19:00 уже укладывать ))
@gorbunova20 а легко укладывали? У моей раньше был такой график,уходила в ночь в 20ч,а потом перестроилась
Хм ) у меня пока ттт 2 месяца работает этот совет 😂
@anestezia правда,мало. остается только переждать это время.
@zhanny, мы и кричим и нос воротит. За день съели-150 смеси, 100 гр мяса, 100 гр творога. Щас спит, не знаю сколько на ночь есть будет.
@anestezia да,нам тоже кормление с боем дается,кричит почему-то
😄прикольная такая. У нас тоже проблемы, помимо сна еще и накормить не могу
Да, я тоже забила на советы. Это просто надо пережить)
@alla2907 думаю,ну их,эти советы,ну не спит моя доча так рано,ей в 21-22ч самое то) вон лежит болтает
@zhanny не за что) жду не дождусь свою бусинку 🙄