Блин у меня живот, немногу его втянуть,и как с ним быть, пока не ем плоская, стоит поесть и все как будто месяца 4 берем
Комментарии
Один пресс не поможет втянуть, присоединяюсь, вакуум, каждый день, главное регулярно, через неделю будет заметен результат )
@stefolya вот и у меня как мешочек жира, спасибо посмотрю попробую
Та же проблема, как мешочек висит на животе((
Начала делать вакуум с одновременным выталкиванием живота, посмотрите Аниту Луценко - она хорошо показывает. За пару недель животик заметно подтянулся😉
@vika_klubnika14.07 я кстати тоже слышала что эфективно
@vika_klubnika14.07 ой будет видно, начнем с пресса)
@nasty996 та не переживайте!! Все придет в норму! Главное желание и приложить немного усилий!
@marfusham @mom_of_alisa Ой девчонки подбодрить меня, вроде так все нормально а вот живот печально конечно
@nasty996 поможет однозначно! Я за месяц тренировок минус 4 кг почти! И живот гораздо лучше стал!
Живот и бока - мое слабое место.
@marfusham буду по утрам теперь пресс качать, может поможет
Мышцы слабые не держат ничего, нужно пресс качать или планку стоять
@anna_solodovnikova__ уговорили га вакуум, буду сейчас ознакамливаться с видио