@tati_grape, вот это ты правильно говоришь, но если есть проблемы, то невролог подскажет правильные упражнения, а так конечно бассейн очень облегчает боль и солевые ванны! Самое первое упражнение от боли в спине: лечь на пол, руки вдоль тела и одновременно тянуть стопы на себя и поднимать голову, наладят подбородок на грудь! И минут 15 лежать на полу, а ноги согнутые в коленях класть на диван! Очень отдыхает поясница!

Сорвать спину... Это сложно спутать и лучше отказаться от сомниткльного удовольствия лежать звездой 🙊🙊🙊

@katildat, не не, это для корректировки стопы, но это ооочень индивидуально

Таня, подскажите, у Оли сандалики одеты не на те ноги, это для чего? Я помню в детстве когда мне было лет 7-10, в деревне была маленькая девочка и ей тоже так одевали, вроде 1 день правильно,1 день не на те ноги, но как тогда так и сейчас непонятно для чего... Это как то укрепляет ступню или может массирует какие то точки на ступне?

@tati_grape, да, ровно до похода к врачу саван шила:) Это я к тому, что ну его, Гугл при болезни.

Какие здоровские девчухи!!!!! Любо дорого смотреть!!!!!! 🍒💕

@marika80, да, мне придётся делать зарядку, чтоб спину укреплять 🙈🙈

Мне от боли в спине, именно из-за усталости .. что помог коврик акупунктурный

Таня, береги мать спину! Мне регулярно остеопат ставит позвонок один на место, сорвала с девочками, бывает встать от боли толком не могу, уже год делаю упражнения, чтобы мышцы укрепить, но один фиг, вот опять как кол между лопаток. Соня с Олей огонь!!! Дальше еще тяжелее будет, еще чуть и Оля будет требовать ее водить) Пока Соня сама вдоль опоры. Я даже бандаж одевала, спине капец все равно(

@milenaboni, ❤️❤️❤️❤️

@svetkakonfetka, ужас какой 😫😫

Какие куколки замечательные😍😍инет и правда лучше не читать

У меня тоже дико болела спина! Это все от усталости, не правильных твоих поз, думаешь о девочках и стоишь/сидишь в напряжении((

Тебе бы курс хорошего массажа🙏🏼🙏🏼🙏🏼 можно мазать меновазином ещё..

А фотография, просто шикарная! 😍

@tati_grape спасибо😊

@meoow, да застежки наружу должны быть

@tati_grape, это прям первые упражнения при острой боли!!! Проверено)))

@tati_grape, да, я вот и во вторую рак шейки матки у себя обнаружила, написала завещание и похоронила себя😂😂😂

@svetkakonfetka, 😂😂😂 и всё равно все читаем 🙈🙈🙈🙈

@qsuka, спасибо 😘❤️💞

@amalgama, Денис +7 985 773-70-06

@mila72, ❤️❤️

@meoow, даа, это наша капля в море в борьбе с вальгусом)) обе будут какое-то время носить обувь наоборот ))

@olga2015, да я переодически прям отвлекаюсь и не замечаю боли)))))) но потом... невозможно не замечать, короче)))) ❤️

Мне еще во время первой беременности запретили интернет читать...:)

К неврологу поскорее сходите, не запускайте. И выздоравливайте🤗

@valeria-moroz, ух ты!!! Вообще класс!!!! Спасиииибо 😘😘😘😘😘❤️❤️❤️❤️❤️

@tati_grape, у меня просто тоже самое ( уже второй раз , прямая закономерность ! поэтому плохого не думай , и возвращай свои упражнения ! здоровья тебе !

Татьяна, подскажите, в каком такси вы заказываете машину с двумя автокреслами?

@qsuka, ну да, то прыгала и вообще ничего не болело, а сейчас упражнения для себя не делаю, только с девочками занятия и прям ощутимо телу плохо (((

@falala, шикарно 😍😁👍🏼👍🏼👍🏼😘😘😘😘😘

@marina-murz, супер! Прям заскриню, буду делать 👍🏼👍🏼

Тань, поправь меня, если не права, но у Сони неправильно сандали надеты? Для спины фастум гель или вольтарен на всякий случай возьми.

Малышка, береги себя, купи себе вольтарен пластырь (на 24 часа наклеил и забыл) или диклофенак свечи чтобы просто боль снять.. это я тебе как человек с 3мя грыжами в пояснично-крестцовом отделе говорю ну а так, как будет время на себя сделай мрт.. конечно я не могу даже представить как твоя спинка устала.. девочки конечно много сил забирают, да и мамочка любимая не может по-другому, ведь боль наверняка проходит как только видишь успехи девочек)))

Таня, в общем ссылка

Почитай. У меня проблемная спина, наследственность. У мамы недоразвитие 5 поясничного позвонка, ей говорили, что она в жизни не выносит ни одного ребёнка (но нас 5), сил в зарядке. Упражнения простые, но помогают, главное их делать.

Тань , думаю

твои предположения про "забросила спорт -мышечный корсет ослаб"

верны .

Если что, у меня муж невролог -вылечим! Не болей)

так тебе нельзя болеть. так что срочно лечись💪💪💪

@tati_grape, вот это ты правильно говоришь, но если есть проблемы, то невролог подскажет правильные упражнения, а так конечно бассейн очень облегчает боль и солевые ванны! Самое первое упражнение от боли в спине: лечь на пол, руки вдоль тела и одновременно тянуть стопы на себя и поднимать голову, наладят подбородок на грудь! И минут 15 лежать на полу, а ноги согнутые в коленях класть на диван! Очень отдыхает поясница!

@ylashka115, надеюсь

@marina-murz, спорт совсем забросила, думаю в этом тоже причина (((( мышечный корсет ослаб(((

@larcher20, 😂😂

@belkarus, вот и я так подумала 😅

Про спину ничего не Читай!)))) все, что пишут - частные случаи!!! Если есть возможность лучше сходи к неврологу! Даже с проблемами в спине можно жить активно и без боли))) проверено мной )))) девочки герои

Я как в гугле прочитаю что -всегда молюсь 😂👌

Боюсь что при сорванной спине ты бы поняла это сразу, так что, скорее всего ,усталость