Подружки 💞💞
А я молюсь, чтоб боли в моей пояснице были просто от усталости, а не всё то, что я прочитала в гугле по запросу "сорвала спину" 😶
Боюсь что при сорванной спине ты бы поняла это сразу, так что, скорее всего ,усталость
Про спину ничего не Читай!)))) все, что пишут - частные случаи!!! Если есть возможность лучше сходи к неврологу! Даже с проблемами в спине можно жить активно и без боли))) проверено мной )))) девочки герои
@marina-murz, спорт совсем забросила, думаю в этом тоже причина (((( мышечный корсет ослаб(((
@tati_grape, вот это ты правильно говоришь, но если есть проблемы, то невролог подскажет правильные упражнения, а так конечно бассейн очень облегчает боль и солевые ванны! Самое первое упражнение от боли в спине: лечь на пол, руки вдоль тела и одновременно тянуть стопы на себя и поднимать голову, наладят подбородок на грудь! И минут 15 лежать на полу, а ноги согнутые в коленях класть на диван! Очень отдыхает поясница!
Тань , думаю
твои предположения про "забросила спорт -мышечный корсет ослаб"
верны .
Таня, в общем https://www.iphones.ru/iNotes/editorial-no-back-problems
Почитай. У меня проблемная спина, наследственность. У мамы недоразвитие 5 поясничного позвонка, ей говорили, что она в жизни не выносит ни одного ребёнка (но нас 5), сил в зарядке. Упражнения простые, но помогают, главное их делать.
Малышка, береги себя, купи себе вольтарен пластырь (на 24 часа наклеил и забыл) или диклофенак свечи чтобы просто боль снять.. это я тебе как человек с 3мя грыжами в пояснично-крестцовом отделе говорю ну а так, как будет время на себя сделай мрт.. конечно я не могу даже представить как твоя спинка устала.. девочки конечно много сил забирают, да и мамочка любимая не может по-другому, ведь боль наверняка проходит как только видишь успехи девочек)))
Тань, поправь меня, если не права, но у Сони неправильно сандали надеты? Для спины фастум гель или вольтарен на всякий случай возьми.
@qsuka, ну да, то прыгала и вообще ничего не болело, а сейчас упражнения для себя не делаю, только с девочками занятия и прям ощутимо телу плохо (((
Татьяна, подскажите, в каком такси вы заказываете машину с двумя автокреслами?
@tati_grape, у меня просто тоже самое ( уже второй раз , прямая закономерность ! поэтому плохого не думай , и возвращай свои упражнения ! здоровья тебе !
Мне еще во время первой беременности запретили интернет читать...:)
К неврологу поскорее сходите, не запускайте. И выздоравливайте🤗
@olga2015, да я переодически прям отвлекаюсь и не замечаю боли)))))) но потом... невозможно не замечать, короче)))) ❤️
@meoow, даа, это наша капля в море в борьбе с вальгусом)) обе будут какое-то время носить обувь наоборот ))
@tati_grape, да, я вот и во вторую рак шейки матки у себя обнаружила, написала завещание и похоронила себя😂😂😂
У меня тоже дико болела спина! Это все от усталости, не правильных твоих поз, думаешь о девочках и стоишь/сидишь в напряжении((
Тебе бы курс хорошего массажа🙏🏼🙏🏼🙏🏼 можно мазать меновазином ещё..
А фотография, просто шикарная! 😍
Таня, береги мать спину! Мне регулярно остеопат ставит позвонок один на место, сорвала с девочками, бывает встать от боли толком не могу, уже год делаю упражнения, чтобы мышцы укрепить, но один фиг, вот опять как кол между лопаток. Соня с Олей огонь!!! Дальше еще тяжелее будет, еще чуть и Оля будет требовать ее водить) Пока Соня сама вдоль опоры. Я даже бандаж одевала, спине капец все равно(
Мне от боли в спине, именно из-за усталости .. что помог коврик акупунктурный
@tati_grape, да, ровно до похода к врачу саван шила:) Это я к тому, что ну его, Гугл при болезни.
Таня, подскажите, у Оли сандалики одеты не на те ноги, это для чего? Я помню в детстве когда мне было лет 7-10, в деревне была маленькая девочка и ей тоже так одевали, вроде 1 день правильно,1 день не на те ноги, но как тогда так и сейчас непонятно для чего... Это как то укрепляет ступню или может массирует какие то точки на ступне?
@katildat, не не, это для корректировки стопы, но это ооочень индивидуально
Сорвать спину... Это сложно спутать и лучше отказаться от сомниткльного удовольствия лежать звездой 🙊🙊🙊
Марина·
@tati_grape, вот это ты правильно говоришь, но если есть проблемы, то невролог подскажет правильные упражнения, а так конечно бассейн очень облегчает боль и солевые ванны! Самое первое упражнение от боли в спине: лечь на пол, руки вдоль тела и одновременно тянуть стопы на себя и поднимать голову, наладят подбородок на грудь! И минут 15 лежать на полу, а ноги согнутые в коленях класть на диван! Очень отдыхает поясница!