@vitalina2028, многое зависит от генетики и какой метаболизм. Набрала 12 кг, в роддоме оставила 5, потом за 2 месяца ушло ещё 2 кг, и вес стал. Хотя как раз именно первые месяцы я питалась правильно )) зато к полугоду на ГВ ушла в минус. Кожа да, не такая эластична, но параметры и вес меньше добеременных. А ем я много и сладкого, и жареное, и ночью ))

У меня было ЭКС(( К @v.olga обращалась, основной упор на коррекцию питания сделали. Поэтому и без спорта результат будет, не переживайте

Лучше соблюдайте пп. На нем вы сбросите вес, и он не вернётся. И голодом себя морить не будете. А спорт... вот я начала заниматься через 5 месяцев, сначала пройдя УЗИ. До этого времени мне надо наклоны с болью давались. Как-то мне тут писали про Оксану Самойлову (жену Джина), мол она начала заниматься через 1,5 месяца, но я не рискнула. Поэтому смотрите сами, когда начинать тренировки