Девочки может вы мне подскажете, я начала тренироваться дома, вес послеродовой давно сошёл . Вешу сейчас 57 кг при росте…

👂🏻, мне тоже интересно.

Знаю одно, что живот убирается очень долго. И пресс качать, это мало

@olgakov, мне друг в вк только что ответил, что надо пленкой обматывать живот и качать пресс и кожа сама подтянется. Просто у меня не блинчик висит, но есть лишняя в складочки собирается а мне это не нравится)

@vikylya92, да у меня он почти виден этот пресс)

Пресс то качается, но под слоем сала и кожи

Массаж, скраб и обертывания. И кожа приобретет тонус обратно.

Знаю, у моей подруги видно пресс, но кожа есть все равно

@vikylya92, у меня этот слой маленький и вопрос про кожу был)))

Вот у нее складочки лишние. В зале занимается, все упражнения и т.д

@vikylya92, а это внутренние мышцы пресса надо вакуумом качать, упражнение так называется, когда на выдохе втягиваешь и живот и как можно дольше лёжа так терпишь

У меня тоже не сильно, но напрягает. Спасибо за совет. Буду пробовать.

@olgakov, да это моему другу ВДВ-шнику спасибо😆 я сама не знала. Решила везде вопрос задать))))

@tanchi, обертывания с глиной наверное да?

Вакуум надо делать очень часто и по максимуму!

@vladared_smm масла styx 👍 они не бюджетные, но самые лучшие. С глиной тоже можно.

Если можно спросить, то почему и не спросить. Вот кстати обертывания тоже хорошо и массаж девушка написала. Значит надо все пробовать.

@katiulia, да да да, мне уже тоже по этому поводу наставления дали) в е верно!)

@tanchi, а что за масла и почем именно они?

@olgakov, лета нет так что надо тресните к следующему лету и накопить на сиськи😆😆😆

@vladared_smm почитайте про них в интернете. В трех словах не описать:))

@tanchi, ок спасиб) погуглю)))

Ещё бы мне кто-нибудь подсказал как избавится от слоящихся ногтей.

@olgakov, это витаминам надо пить и кальция незватает организму