Новосибирск 😄 Быть мамой - лучший повод быть красивой. И это отличный повод для пикника. А поговорим мы о восстановлении после родов. Как сделать животик плоским и избавиться от ненавистных бочков и ушек на бедрах? Можно ли похудеть на гв? Как тренироваться дома с малышом в игровой форме? Что такое диастаз и нужно ли с ним бороться? Об этом и многом другом мы поговорим на фитнес пикнике. Я - сертифицированный фитнес-тренер и нутрициолог, являюсь членом Ассофиации Профессионалов Фитнеса, стаж личных тренировок 5 лет, опыт работы с женщинами (в том числе по восстановлению после родов, с беременными и девушками, имеющими лишний вес больше 100кг) 4 года, а также молодая мамочка и благотворитель. Сейчас работаю в фитнес-клубе Vizasport и выезжаю на дом тренировать мамочек с детьми.

в программе: .

📌Развеем мифы касательно беременности и гв. .

📌Научимся выбирать продукты и правильно их готовить. .

📌Составим рацион на неделю (цель - похудение) .

📌Проверим наличие диастаза. .

📌Научимся делать упражнения для плоского живота. .

📌Поговорим об отеках. .

.

📌Поделимся антицеллюлитными секретами.

Желающие могут прийти в удобной спортивной одежде, в заключении сделаем легкий комплекс упражнений с нашими детками на свежем воздухе.

.

. .

Длительность: 1,5 часа.

Ждем вас 11.07/11.00 в нашем замечательном Нарымском сквере .

С собой взять плед или коврик 😍 воду питьевую. .

.

Чтобы записаться, пишите мне в лс

. . . .

#gym#fitnessfamily#bodybuilding#fitnessmodel#нск#новосиб#54#персональныйтренернск#тренировкидома#тренировкивзале#тренировка#воркаутнск#тренировкинасвежемвоздухе#худеюклету#восстановлениепослеродов #мамавдекрете#инстамама#наспорте#бицепс#пикник#тренажерныйзалнск#gymtime#instafit#fitness#hometraining#fitnesscoach#onlinecoach#фитнеснск#фитнесмама