Как изменить режим сна и перестать чувствовать недосып?
девочки, как изменить долбанный режим? 😭😭 я засыпаю в 7-8 утра, встаю в 12-13, а иногда и дальше сплю или вечерами, потому что терпеть уже не могу 😭 врачи ругают, а я не знаю что делать уже 😔 раньше старалась как-то, сейчас сил нет терпеть чувство недосыпа днём и вечером
Комментарии
Ой, я тоже так люблю... мне темно когда, интереснее
@k_ksenia, как-то одиноко одной) днём сплю, сил нет с кем -то видеться, а ночью никто не хочет 😂😂
@milkyway111, так и буду делать, набираться сил 💪🏼
@your.smile, спите когда вам нравится сейчас) я целыми днями лежала последнюю неделю)
@milkyway111, просто рожать интересно как пойду 😅 обессиленная ))
Не хочется много писать, но в двух словах и не скажешь.
1 мать зомби👻
2 у меня дёргаются глаза по очередь😤
3 дети не спят😨
4 Муж болеет😷
5 с ним у меня 3 ребенка😵
А теперь по полной...
Сегодня за ночь я проснулась 16 раз!!! 16, Карл! Но как не странно, сегодняшняя ночь раза в 2 лучше вчерашней, позавчерашней я спала 3,5 часа с просыпаниями. Сегодня просто психанула и начала считать. Мой вывод, что за 3,5 часа вполне можно выспаться, но не за 1,5 и когда твой сон длиться 10 минут без перерыва🙅
У ...
Зря раньше времени поднимала панику, что Алиса не какала 2дня. Уже купила кучу лекарств, но дать так и не решилась. Если честно я ей с рождения не давала не укропную воду, ничего кроме иногда эспумизана. Через 2, 5дня доча прокакалась сама, да еще как. Все жтл время ей было комфортно, плача и истерик не было (чтоб не подумали, что я мать садист)) потом в старых книгах прочитала, что малыш может и неделю не ходить в туалет, это организм перестраиваться. И без причин не стоит пичкать ребенка вс...
Девочки,подскажите,пожалуйста...
У меня кудрявые волосы. Если после мытья расчесать,то пушок на голове вместо волос((( И так всю жизнь я волосы выпрямляю! Может существуют какие-нибудь курсы по прическам для себя,именно для кудрявых волос. (Ютуб не вариант, надо именно,чтоб показали). Или может знаете специалиста,который сделает прическу на кудрявые волосы... Блин, не знаю,что и делать. Неоднократно делала кератиновое выпрямление, результата нет((только волосы испортила...выпадали сильно после...
Я тоже сова жуткая. Ночью фиг сплю, днём поспать-красота. График нормальный у меня только если на работу хожу, так как рано вставать и днём не поспишь-то вечером как миленькая засыпаю.