Мамочки , а как вы худеете после родов? Интересуют отзывы тех у кого есть склонность к полноте
После родов скинула 11 кг, первое время даже есть не могла , а потом все обратно набрала и вес стоит а иногда идёт вверх( что делать? Не есть вообще не могу(((
Комментарии
@ilioli, спасибо за ответ, наверное ваш вариант мне больше всего подходит, спорт для меня это ооочень тяжело пока что, так что буду начинать с вашего варианта
@elizaveta_palagina, @tanushkakhrenova,девочки спасибо , буду пробовать, надеюсь мне хватит сил!
Я набрала за беременность 17 кг, после родов осталось 9, сейчас осталось 1,5 до прежнего веса
Я пока не готова заниматься спортом, поэтому мне помогает по чуть чуть худеть следующая схема - завтрак два варёных яйца, обед полноценный и лёгкий ужин не позднее 7 вечера.. если я ложусь спать с чувством голода, на утро будет минус 300-400 г. Только недавно начала держать себя в руках от сладостей и вырабатываю силу воли при чувстве голода, считаю что это полезно и организм перерабатывает во время этого процесса весь мусор с организма и лишние жирки)
@tanushkakhrenova главное, нет ощущения упорных нудных тренировок)) в удовольствие все
@elizaveta_palagina зумба супер!!!даже эффективнее чем кардио тренажёр,и удовольствия больше
А ещё шикарная вещь - зумба)) можно на занятия ходить, а можно дома по видео заниматься... У меня даже детям нравится 💃
Мне очень помог боннский суп. За месяц - 12кг,но было много лишнего... 93 кг🙈затем спорт - обычные упражнения на пресс, бедра, пробежки, исключила картофель, майонез, выпечку, на ночь не ела практически, никаких фастфудов, чипсов и т.п... И за 2,5 года я добилась 62))
@tatyanka1234 тогда в интернете есть много видео занятий, включайте и занимайтесь,тоже самое
@tanushkakhrenova, спасибо большое за ответ, велотренажера к сожалению нет(
Кстати я в своё время крутила велотренажёр дома,вечером часов 8,и после этого не кушала,за месяц очень хорошо похудела,при том что днём кушала всё!крутила час примерно
Похудела на 14 кг за 4 месяца. ПП, потом низкоуглеводная диета, спорт, потом снова пп. Если не будет совсем никакого спорта, то организм будет худеть только на уменьшении ккал, так можно дойти до того, что от яблока будете поправляться.