Хорошо

@annalog можешь в вк написать? Я ссылку дам

Блин , мне бы на 8 кг схуднуть и я буду счастлива 😁буду 52 при росте 165 , для меня идеал 🙏 Алиса скажи контакт девочки 🙏

@mama_niki1 на правильном меню))) девушка за 1500 написала + диагностика уже там вкл

@chydo_555 не удобно ,не комфортно,раньше 60 было а сейчас еще все такое дряблое,с августа персоналкой займусь,а так действительно я не смотрюсь толстой.

Алиса,а как вы похулели на 8 кг?очень интересно )))

Я конечно не худею, но для меня мотивация - подтянутые девушки с красивыми ногами, руками,талией,попой в тренажёрном зале. Приду как ленивый тюлень, посмотрю сначала на них, потом на себя, потом опять на них, ну и всё понятно сразу, за работу))

@svetlana.y, 67 для 182 много?😧 мне кажется, вы придумали. При росте 180 стабильный мой вес 65-66, стройная фигура с размером 44.

@svetlana.y классный рост👍

Наряды себе покупаю очень в обтяг, сильнее мотивации для меня нет.

Я мотивируюсь когда надеваю одежду, которая красиво фигуру подчеркивает)

А вообще я придерживаюсь того, что когда зациклен на похудении это больше вгоняет в срывы. Как только я перестала ежеминутно прокручивать мысли ЯХОЧУПОХУДЕТЬ, посмотрела в зеркало и сказала, что сейчас много девушек не рожавших выглядит так что плакать хочется, а им пофиг. Почему я должна принижать свою самооценку, я еще ого-го)) 😂 так сразу медленно, но верно начали уходить все лишнее

Каждый день в группе отчитываться кто что и сколько съел, какие управления и чем занимались

Такая же проблема при росте 182/67 кг,срывы начались,мотивации нет(((