lelichka
Лера
А еще я снова худею. Конечно с завтрашнего дня, как раз понедельник😂 нет, серьезно, уже все границы перешла😡 с этим др так вообще, я уже просто не могу есть🙈 Но теперь вкусняхи кончились и очень хочу себя уже привести в ту самую форму чтобы без всяких "но" и "если"😍 пишу сюда чтобы не было вариантов съехать😹
Были в пятницу в зоопарке семьёй, муж тогда подметил, что я очень ловко несу 14килограммового Никиту одной рукой. Я лишь пожала плечами🤷♀️ а что тут скажешь, когда твои бока прекрасно выполняют функцию хипсита, или как там его😂
вообще я уже нормально сбросила после беременности, но если говорить о том что ребенку уже 2 года - результат ни о чем. так что пожелайте мне удачи, надеюсь будет возможность похвастаться фотками до и после🤗
Были в пятницу в зоопарке семьёй, муж тогда подметил, что я очень ловко несу 14килограммового Никиту одной рукой. Я лишь пожала плечами🤷♀️ а что тут скажешь, когда твои бока прекрасно выполняют функцию хипсита, или как там его😂
вообще я уже нормально сбросила после беременности, но если говорить о том что ребенку уже 2 года - результат ни о чем. так что пожелайте мне удачи, надеюсь будет возможность похвастаться фотками до и после🤗
6.7 лет
10
Лучший комментарий
@sashenka19 примерно 1500 если есть физ активность хорошая побольше) ниже нормы не хочу опускаться. Для меня это пройденный этап, вес потом скакал сильно после жестких диет)
Комментарии
@sashenka19 примерно 1500 если есть физ активность хорошая побольше) ниже нормы не хочу опускаться. Для меня это пройденный этап, вес потом скакал сильно после жестких диет)
@lelichka, а калораж какой?
@sashenka19 система питания у меня одна - завтрак обед ужин согласно пп и 2 перекуса. Утром углеводный (фрукт, орехи, хлебцы), вечером белковый (творог, кусочек мяса и тд). Обязательно питьевой режим - утром перед завтраком стакан воды и много пить в течении дня. Так лучше вес уходит и для кожи полезно)
На счет физической активности думаю пока. Возможно начну с джилиан майклс заниматься если ничего лучше не найду)
@tale4ka @oljaspb @lisovskih_ly @emma144 @ynchya девочки, всем нам удачи!)будем хорошеть😍 У меня пока полет нормальный, даже голода нет, но кушать конечно нужно)
А стратегию продумали? Что будете менять, просто не есть сладкое/мучное?
И я снова в строю
И я начну. Откажусь от белого хлеба для начала. Ем все сладкое и мучное. До родов такое вообще не любила
Я с вами ✊🏻 правда я как раз купила вкусненького к чаю 😅
Удачи! И я с завтрашнего дня хочу конкретно взяться за себя
Удачи💪🏻
Тоже с завтрашнего дня планирую досбросить десяточку😅