Кто реально похудел после родов и как???? И кто знает точное правильное питание?????

Какие дома упражнения вам больше всего понравились?

@yuliasia_ua, я извиняюсь; тоже хочу похудеть, как ваши успехи и как долго вы занимаетесь?

@yuliasia_ua ,@sveta.puzhakova1987 ,спасибо,девочки😘😘

@kaankara Конечно хочу помощи 😕

@yuliasia_ua ,у меня целюлит и растяжки появились еще в 14 из-за быстрого роста(

целюлит убрала пп и тренировками,а вот растяжки нет🙁

@yuliasia_ua ,ну тогда точно ведьмы😂в основном,до 25 норм,а потом все вылазит)

@sveta.puzhakova1987 ,вот общая схема пп) ну это конечно капля в море) нужно высчитывать вашу норму кбжу,сесть на дефицит калорий,потом кбжу считать)

но пока вашему ребенку иолько месяц и вам не дефицит нельзя) по этому приучайте себя кушать 5-6р в день,каждые 3 часа(3 основных приёма,2-3 перекуса),не кушаем за 3 часа до сна)сбаласированно,запретов себе не ставьте)

если что,пишите) помогу)

@yuliasia_ua ,можно быть худым,но качество тела ужасное,это вы под одеждой не увидите) так что только по худорьбе судить не стоит)

@yanamamamashi спасибо большое за поддержку, буду стараться

Я до беременности была 56 кг , а на учёт становилась 64 кг , как раз перед беременностью сильно поправилась .... ещё и набрала прилично за беременность , сейчас вешу 70 кг при росте 170 см и просто в шоке , не влажу в свои вещи ((((((( слышала о программе Аниты Луценко , но мне кажется было бы желание , время и сила воли и можно найти кучу программ бесплатных для похудения и заниматься (((

Я до беременности весила 49-48, набрала 13,5, вес ушел быстро, после родов сразу 6 кг,и потом в течение двух недел вернулась в свой вес, но сейчас бочка есть, убрала 7 см при помощи функционального питания, до сих пор заменяю один прием пищи на него, и бочка тают) ну и плюс программа питания есть, могу поделится

@sveta.puzhakova1987 Вы же 9 мес вес набирали и хотите чтоб за месяц он сразу ушел)))) бывает такое,но не у всех...терпение

@sveta.puzhakova1987 у Вас еще времени мало очень прошло!!!! Дайте организму время восстановится. Я набрала за беременность 18 кг. До сих пор еще вес уходит по чуть чуть. Осталось лишних пару кг. До берем.весила 58 кг....Это с учетом того что ребенок у меня на ИВ....не переживайте....все уйдет

@leno4ka2017 аналогично, до Б 58 кг, за Б +20 кг, после родов (через месяц) 62 кг, сейчас 55-56 кг, ем все)

Хотелось бы убрать лишний вес

До Б весила 47.4, за Б набрала 15 кг, родила стала 54 кг, сейчас вешу 45.9, куда оно ушло понятия не имею, ем что хочу, когда захочу и в любое время суток😂

Набрала 22 кг, за 2 недели 12(вместе с родами) ушло...животик и бока остались, хочу уже поскорее оставшиеся 10 скинуть!

До беременности все три раза весила 54кг при росте 168..набрала все три беременности 22кг..вес уходил сам в течении 2-3 месяцев!!

Я после роддома вышла худышка.Но как всегда жру как слон,все что вижу и опять набрала((((

Я не сижу на месте утром и вечером мы гуляем, утром с 9-до 12,а вечер с 18.00до 21.30 и малая не дает мне сидеть, любит чтоб коляска ездила..

@valeria.odessa.mama та же история. До беременности было 54, стало 70, сейчас 49. Единственное, живот чуток подвисает, но не сильно😊 да, желательно, прессик качать. Гв и прогулки творят чудеса

Все худеют, только не я.. Всю жизнь была склона к полноте, при беременности набрала 35кг..и веса ушло мало... Стараюсь есть мало, но вес стоит на месте и иногда растет.. Как мне в голову в долбить чтоб не жрать лишнего незнаю 😕😕😕

Мы на ГВ и сидеть на месте не когда , после двоих улетучивался а сейчас стоит на месте .

Я похудела, ем много и вкусно и вредно, набрала 6, скинула 12, вот ещё пару кг хочу убрать, поэтому стараюсь кушать поменьше. На гв, но на диетах с момента родов не сидела, аллергии не было не на что. Ребенлк спокойный, поэтому не устаю. Пухлой не была никогда

Я на нервной почве и на деете послеродовой очень похудела

Хочу обратно свои 53 кг и попу, вместо 40.50

Оба раза вес слетел моментально, по пол кило за день почти.

ГВ, хозяйство и работа.

Я похудела и еще худею, единственное что кожа на животе напрягает, но это спорт поможет, после похода к врачу планирую начать бегать, а там посмотрим 😊

я похудела. жру как не в себя😂

Я похудела,и худею,хоть и не хочу...просто не успеваю покушать часто,плюс малая на груди,все соки высасывает😕

Я похудела. До беременности 60кг. Шла рожать 64кг. Сейчас 50кг. Правильного питания не было. У нас было ГВ. Много ходила с коляской по 4-5часов. Худая , но кожа дряблая. Надо спортом заниматься. По поводу питания подскажу. Мучное , сладкое, жирное убрать. За 4часа до сна не есть . Можно кефир на ночь если голод мучает

@yuliasia_ua женская больная проблема ))))где найти можно??