Обещенный пост про "Обзор продуктов"
В моем холодильнике всегда есть:
🥚Яйца(парочка всегда сварены и лежат на столе) беру Окские, но это вообще не столько важно.
🍞 Хлебцы(обожаю Dr.Korner и сладкие и рисовые, гречневые, кукурузные. В общем все люблю).
🥛 Молоко(добавляю с утра и в полдник в кофе. Беру 0,5% Домик в Деревне или 0,5% Parmalat. Пармалат не везде есть, но он дешевле, предпочитаю его. А так молочку можете до 5%).
🍶 Творог(Обожаю развесной с рынка, а так опять же до 5%. И зерненый(Карат) и мягкий(Нежный) и в упаковках(Благода, красная цена), а вообще любой люблю 😻
🍖 Мясо, рыба(курица, печень, индейка, не жирная говядина, кета, треска, семга и тд.).
🥒 Овощи(помидоры, капуста(люблю потушить), китайская капуста, огурцы, перец.
🍎 Фрукты(я ем яблоки, апельсины, грейпфукты, иногда бананы).
🍼 Кефир(йогурт, ряженка, простокваша, варенец) Ряженку готова пить литрами, особенно погуще 4% из Избенки и Останкинскую. Соотношение БЖУ на высшем уровне))
🧀 Сыр и сметану сейчас почти не ем, но сметана и 30% и сыр 50% спокойно ем, главное мера. Сыр есть 35% Легкий, есть 15% Тысяча озер. Сметана есть 10% Простоквашино. Еще еще вкусный у Простоквашино Белый йогурт, попробуйте 👍🏼
🍫 Еще прот. батончики(С лучшим составом BombBar, QuestBar, IdealBar, Optimum protein).
🍜 Овсянка(Беру традиционный Геркулес и Нордик). Из круп еще гречка, макароны твердых сортов и булгур, нут, бурый рис.
🌰 Орешки и мед не всегда есть, но не помешают.
🍆 Всегда имеется то, что можно скушать на скорую руку: консервированный тунец в собственном соку и консервированная фасоль в собственном соку(белая, красная), так же баклажан, кабачок и замороженные овощи(овощная смесь, стрючковая зеленая фасоль, брокколи и тд.)

Каждый выбирает фирму продукта под свои возможности(финансы) и правильно питаться не дорого ничуть! Дороже покупать колбасу и торты 👌🏼

Если есть вопросы, задавайте 💋

Осталось написать про массанабор. Вроде бы все? 🤔

Ну и самомотивашку в коменты 😂

#ЮляНаПП