Девочки привет! Давно уже сюда не заходила:))) я к вам с вопросом - какой режим сна и бодрствования у деток в 3 года? Знаю что в совокупе 11-13 часов сна.
Комментарии
У нас что в два, что в три, что почти в четыре режим не меняется. Подьем в 7, с 13 до 15 сон если в саду, с 14 до 17.00 дневной сон дома. Отбой в 21.30.
Племянник мой спит с 10 до 9 пока не в саду, днем часа полтора, иногда не спит совсем. А вот моя мадам всегда мало спала 🙈 с 10 вечера до 6.30 и днем 2 часа, очень редко больше спит днем
@ane4ka1901 утро в 8 примерно начинается, на сон к 11 ближе-в садик пока не ходим. С садом конечно другой режим необходим.
@ane4ka1901 в 10 отбой был. В 7 подъем. Дневной сон с 13 до 15 или 16
@nadezdagalkina88, @kleola, когда подъем и сон на ночь восколько ?
Да, у нас примерно так. Но у нас время дневного сна подвижно. Старшая не спит, и младшая тоже иногда противится.
У сына около 12 часов получалось время бодровствования... ну плюс минус час бывало
Почему важно раннее укладывание детей?
Раннее укладывание, и зачем же оно?🤔
Слышали о «золотых часах» сна? Для взрослых эти часы лежат в диапазоне 22:00 – 1:00, но почему-то мало кто говорит о «золотых часах» сна для детей. Расскажу, в чем вся драгоценность.💎
Для начала стоит сказать, что наш сон состоит из циклов, которые включают в себя фазы сна, а те еще и стадии. Как выглядит цикл сна ребенка и то, как он меняется в течение ночи в карусели👉
❗Цикл сна разнится в первой и второй половине ночи. Примерно до 12-1 часа ночи в цикле ...
Маска для сна и меланин
Ученые доказали, что если спать в маске для сна😎, то вырабатывается необходимое для человека количество меламина🧘♀️. А вы используете маски для сна?
И если нет, то почему?
Регресс сна, расскажите как он проявляется?!
Родные, как уходили от совместного сна?
Сыну 3 спит с 22-7, днем чаще не спит, если спит +1,5-2 часа. В сад ходим с 2,2
Летом ложится в 22, ближе к зиме перемещаю к 21