Лана
lana_ko
Лана·Мама сына (1 год)
post image

Солнечного утра, дорогие🌴 Вот уже пару дней, как у Матю какой-то невероятный восторг вызывают птички, он закидываться голову вверх, тычет в них пальцем и кричит кааай-кааай🙌🏻 С животными у него давно любовь, а вот птички пока для нас новые и непонятные существа😋 Поэтому ловите мафины с киноа и снова в птичьем обличии #матюшинырецепты 🐣

⁉️ А ещё расскажи мне, уже пора заводить теги супыкашивыпечка для удобства?😉

Чуть меньше стакана киноа(нам понадобится 1 стакан готовой)

1 стакан пшеничной муки

1 стакан молока

0,5 стакана кефира

1 куриное яйцо

1 небольшая луковица

Шпинат и зелень( по вкусу, я люблю когда всего этого много🙌🏻)

Сыр по вкусу(я использовала около 70гр)

Оливковое масло 1ст ложка + смазать форму

Киноа варим по инструкции, на один стакан нужно примерно 1,5 воды и варится в районе 15 минут. Нам понадобится 1 стаканн готовой киноа, немного остужаем и добавляем к ней 1 стакан муки, хорошенько перемешиваем🌪 В отдельной мисочке смешиваем 1 куриное яицо, 1 стакан молока, 0,5 стакана кефира и 1 ст ложку оливкового масла в однородную смесь👌🏻Теперь нам нужно аккуратно смешать молочную и мучную смеси🌪 Сыр натереть, нарезать мелко лук, зелень, шпинат и добавляем в наше тесто☺️ Формы слегка сбрызнуть оливковым маслом, заполнить смесью(с учетом, что наши мафины немного поднимутся) и отправить в разогретую духовку, выпекать на 180 градусах около 30 минут🔥Ориентируемся на сухую зубочистку и красивую золотистую корочку🐣 Готово! Приятного аппетита❤️

14

Комментарии

lana_ko
Лана·Мама сына (1 год)

@jenny_lady, спасибо большое❤️

Нравится Ответить
jenny_lady
Евгения·Мама сына (1 год)

ты волшебница🤤

Нравится Ответить
Читайте также
Alena
mcmooo
Alena·Мама двоих (4 года, 8 лет)

Что подарить воспитателям на Новый год: 7 вариантов от мам

post image 1
post image 2
post image 3
post image 3
post image 4
post image 5
+6

Подарки: к НОВОМУ ГОДУ.

P.S. заказала рыбу. Ищу сыр и символику конфеты как на последнем фото. … . СПАСИБО ВСЕМ🌸🌸🌸

Воспитателям и нянечкам и т.п.

Может есть здесь сотрудники садов, их дети и их знакомые и т.п.

чтобы Вы выбрали?

Варианты:

1. Крема для рук ног геволь

2. Форель слабосоленая 1,5-2 кг в вакуме.

3. Сухофрукты +фрукты набор

4. Шампанское+конфеты

5. Оливковые масла+???

6. Полотенца кухонные + тряпочки для уборки smart.

7. Что еще?????

P.S. сертификат и деньги мимо. Подарок от себя....

Читать далее →
272
lublyans_touragent Я считаю что хорошие подарки от себя , все нужные! Крем геволь кстати оч классный и не
mama_olya2019 Вообще дарить лучше нейтральное, тем более если человек не близкий родственник. На продукты в многих сейчас аллергия,
oui От рыбы, думаю, никто бы не отказался, но как ее подарить? Не положишь же в пакет одну
Читать все 641 комментарий →
Алёна Зубенко
zzzubenko
Алёна Зубенко ·Мама сына (6 лет)

Как я приводила себя в форму за 3 недели

post image

Ну что, эксперимент рабочий.

За 3 недели почти привела свой «храм» в товарный вид. Работы ещё много, но разница между левым и правым фото очевидна, как по мне.

Утро начинаю со столовой ложки льняного масла натощак, затем 100-200 лимфодренажных прыжков на месте, сразу минута в боковой планке на левой руке, минута на правой и минута в классической планке. Потом 15-20 скручиваний на пресс, 15-20 присядов, 20 отведений ноги назад и в сторону, стоя у стены. Читать долго, но на все эти танцы с буб...

Читать далее →
1135138
immortality Скажи, пожалуйста, надо интервал между маслом и водой? Сколько?
mila2012 А где масло покупаете? Много слышала про него, хочу тоже попробовать
jonny_ А поиске нашла ваш пост) подскажите пожалуйста , синяки от массажа были? Я делаю сейчас себе дома,
Читать все 421 комментарий →
Настя
val4ukkk
Настя·Мама дочки (5 лет)

Как я подняла ферритин за 3 недели?

post image

ФЕРРИТИН

Хочу поделиться как я подняла его за 3!! недели

С чего все началось

УЖАСНЫЙ волосопад, резкое понижение давления( с этим и пошла в больницу), слабость, бессонница, сдала железо, ферритин, ОАК, б12, щитовидку, в итоге ферритин 8, железо, 5,5, гемоглобин 112, белок 68, ттг чуть чуть выше нормы, остальное ок

Что мне помогло в итоге:

1. Прием препаратов железа утром и вечером, сорбифер дурулес 1таб+железно SNT 1 капс+витамин С SNT 900 mg( таблетку ломала пополам, одну часть выпивала с утр...

Читать далее →
350108
didiiii К слову у меня тоже всегда супер гемоглобин плюс железо А вот ферритин удалось сдать только после
artnuvo От сорбифера в первом триместре у меня была ужасная тошнота и мигрень, в итоге тардиферон назначал эндокринолог
malusha2014 Спасибо. Актуально
Читать все 337 комментариев →