Секреты хорошего сна малыша

Многие детки, очень не любят ложиться спать. Что же делать?

✅Придумайте свои ритуалы для сна. Если выполнять одни и те же действия перед сном ребенок будет настроен на спокойный лад , психика будет расслаблена. Действия могут быть различными: чтение книжки, прослушивание успокаивающих мелодий/песенок, сбор игрушек. Вы можете самостоятельно выбрать ритуал.

✅При купании в водичку можно добавить эфирные масла, листья мелиссы, мяты или ромашку. Это тоже расслабит психику ребенка и снимет возбуждение.

✅Перед сном проветривайте помещение, где спит ребенок. Ему будет легко дышаться и сон будет глубоким.

✅Не перекармливайте ребенка, организм должен отдыхать.

✅Если ребенка беспокоят колики или зубы , дайте ему специальное средство, которое устранит дискомфорт.

✅Место для сна должно быть удобным и комфортным. Сон может быть нарушен, если матрас жесткий. Смените его.

Не забывайте, что нужно укладывать ребенка в одно и тоже время. Соблюдайте график.
Желаю всем спокойных ночей🌟