Бассейн через 2 месяца.

Через 2 месяца пошла в бассейн. Сейчас только начала заниматься прессом... но пока не в полную силу, шов конечно давно зажил, и внутренний в том числе, но если переусердствовать, то даёт о себе знать(

Лучше вашему врачу задеть этот вопрос. Только он знает в каком вы состоянии после родов и можно ли вам уже нагрузки делать. Лично мне спустя два месяца после кс+операция разрешили начинать делать потихоньку небольшие нагрузки.

Через 3 месяца пошла на групповую аэробику. Нагрузки на пресс иногда были больными, но аккуратно делала

Я если перебаршиваю с физнагрузкой )это ребенок и дом) то шов начинает болеть... Поэтому пока воздержусь... Осенью начну... Нам будет 4..

Через 3 месяца вернулась на йогу, начала заниматься дома (приседы, выпады, планка).

Планирую к 6 месяцам вернуться в тренажёрный зал🏋️‍♀️🏋️🏋️

Вообще спрашивала у своего продвинутого гинеколога, когда можно начать заниматься... она мне сказала, что без фанатизма хоть через месяц после КС, но прислушиваясь к себе.

А я бы начала раньше, но я ленивая жопа))

Через 7 недель начала делать зарядку и бегать

Я в 4 месяца потихоньку начала, сейчас активно взялась

Я через 2 месяца начала бегать по чуть чуть. Сейчас делаю упражнения на попу и ноги . Прошло 3,5 месяца

Как положено - полгода