Реально ли исправить осанку когда тебе за 25??)) блин смотрю со стороны такая сутулая бесит 😩 есть…

Идти к мануалисту, после исправления заниматься и поддерживать упражнениями, плавать в бассейне

Блин у меня та же самая беда вечно сутулюсь 😑ходила к одному мануальному терапевту прошла у него курс массажа потом нужно было на лечебную гимнастику пойти я так и не пошла так как ребро повредила сейчас рожу хочу опять к нему на массаж после него на гимнастику лечебную и так три раза кстати нужно 10 курсов массажа потом гимнастика 10 занятий потом опять массаж

Вот его номер Талгат Аскарович 87754700065

@liliyagazez а подскажите пожалуйста контакты доктора?

Ааа спасибо

Дома носите на голове книгу)своего рода упражнение тоже.постепенно приучает не сутулиться)

@sonatka89 ещё кстати он мне корсет подобрал его несколько часов в день нужно было носить

@liliyagazez а после КС не знаете можно ли? Блин тоже сутулюсь

@liliyagazez а корсет носите? Удобно? Тоже думала может купить или сначала все таки к мануалисту?

@happymother84 на счёт этого даже незнаю но мне кажется можно потому что массаж вообще не больный он просто на какие то точки нажимает нажимает массирует их

@happymother84 он короче говорит без массажа и занятий корсет фигня типа у вас соли все забито спина вся напряженая прежде чем одевать корсет массаж обязательно нужен а корсет вообще говорит идёт просто как напоминала начинаешь горбиться под мышки начинает давить выпрямляешься перестаёт давить

@liliyagazez а ок,где он принимает и по цене как? Звездный?)))

+мануальный, +плаванье, +матрас ортопедический. Почитайте - доска Евминова. И в привычку: плечи выкинула назад, выше нос и пошла и пошла!))

@liliyagazez да,корсет сильно давит, хочется выкинуть его и не видеть никогда)). Еще нельзя пережимать подмышками, там лимфосистема

@happymother84 сейчас даже незнаю где принимает 10 курсов массажа 50тыс плюс гимнастика лечебная 35 тыс. По цене наверное есть и дешевле в городе просто он уже как бы взрослый опытный всю жизнь свою работает мануальным терапевтом есть молодые врачи меньше которые берут наверное

@liliyagazez спасибо!

melannett в ИГ посмотрите, и в ютюбе упражнения с валиком гляньте.