Наша малышка Виктория🌸
Девочки,когда вы начали заниматься фигурой после родов?Какие упражния посоветуете?Хочу убрать живот и попу подкачать.Вакуум мне никогда для живота не помогал(( может не правильно делала или еще чего( но мне не помогало.
Я через 3 месяца начала качать 5 точку и ноги, соответственно) Мне муж составил курс, (он на спорте, шарящий) через месяц начала заниматься с весом. Силовые и аэробные упражнения делаю, 2 раза в неделю. ☺
А чтоб и живот подтягивался, занимаюсь с поясом. Ну такой, как корсЭт))