Подъем в 9-10 каша в 10:30-11 в 12-13 спать на часик в 15 овощи 150+50 мясо(индейка или кролик) в 17-18 сон часик. В 18-19 творог 50 гр+100гр фрукты в 21-22 смесь 160 и до утра)))

Встаем в 7.30. кушаем в 9 смесь,12 овощи,15 смесь,18 смесь . Ложимся в 7.30. Днём спим через каждые 1,5-2 часа по 40 мин, по 1,5-2 часа

Подъем с 09-30-10-00; завтрак 10-30 -каша 70гр + смесь 140гр ; сон 11-45-12-00(от 30 до 60 мин) бывает перекус пара печенек с водой или 40 гр смеси ; обед с 14-30-15-00 - овощи 150гр +мясо 50гр ( если не съедает допаиваю разницу смесью) ; сон с 15-00-15-30 ( 1,5-2часа), потом может еще с 18-00 поспать 30-50 мин, ужин 19-00 -смесь 210 гр, 21-30 - смесь 210 гр, ложимся в ночь 23-00 даю 60 грамм смеси!!!