По мне так можно все .но в меру.желательно исключить соленое и сладкое.пить обычную воду.а не соки и чаи.и есть каждый день каши...пока набрала к 27неделе 5кг

@anatutova спасибо, но боюсь сорваться на вредности, ребенок от бабушки вернется - куча соблазнов появятся:)

@daryaban вы такая молодец!)

У меня в прошлую беременность +26 кг к родам без отеков - не могла ограничить себя, проблемы со спиной были потом. Сейчас +4, понимаю, что не много, но основной набор впереди и август впереди и отеки могут быть. Пока убрала х/б изделия, никаких печенюшек, чай без сахара, соль почти исключила, поменяла кружку на маленькую - ограничиваю жидкость. Ну и гарнир (макароны, картошка и т.д. убрала) ем мяско с овощами. Без сладкого не могу, поэтому мармелад, пастила на пектине и зефир, маленький кусочек горького шоколада, творог 2%

Делала 2 раза в неделю... яблоки, творог и 200 гр отварного мяса. Так мне мой врач говорил

мне предлагали только в третьем триместре делать разгрузочный день в неделю, кефирный, яблочный, гречневый, тоже было на момент родов +18 кг. Это, конечно, много очень. Тогда я ела и конфеты, и печеньки, иногда даже чипсы могла немного. Было очень тяжело с таким весом, потом не могла нормально похудеть после родов, от сладостей только лишние сахара и жиры(( никакой пользы. Попробуйте хоть горький шоколад тогда кушать, немного, сухофрукты, ягоды сладкие, сейчас же сезон!
Сейчас же во 2 Б я себе строго сказала - никаких излишеств. Иногда можно сладенькое, но немного и только с утра. Не хочу повторять прежний опыт.
Я думаю, вам не надо так худеть, прям - 4 кг. просто реально перестаньте есть этот вредный сахар!! и всё.

Я однажды гречневый день себе устроила: стакан гречки сварила и разделила на 5 приёмов пищи, ела с молоком. Где -то минус 1 кг за день. А вообще, стоит мне полегче поужинать - и на завтра уже отвес. Так что попробуйте сладкого поменьше и в первой половине дня, ужин лёгкий: салат, творог, омлет. Да и со сладким осторожно: это ж и сахар в крови, и вес, и отеки... Мало приятного, короче.

@anatutova, и я))) моя врач говорит, что если очень хочется, ешьте, но просто в пределах разумного. Я так и делаю)) потом вообще нельзя)) сейчас отрываться нужно)))

@mamabanan спасибо!)

@anatutova, попробуйте не разгрузки а пп.исключить полностью все вредное.но набор идёт все же что плод развивается воды кровь растёт плацента и тд.у вас не большой набор

@veronika-zhamozdik я тоже соусы сразу исключила,но не могу отказаться от сладкого,ем канфеты и шоколад!

Я уже +18, сначала разгружала себя, но потом исключила соусы, маринования и всякое вредное. Всё равно набираю но нету чувства тяжести

@amarch84 я прибавила 2кг за 2 недели!мой гинеколог сказал что много

Худеть при беременности нельзя, разгрузочные дни делаются при большой прибавке за короткий срок или появления отеков.Сейчас вашему ребенку надо расти и развиваться а не то чтоб вы похудели

)))но хочется чуть меньше!