Всем Привет))) Девочки хочу спросить совет, я кормлю грудью диета боюсь лишнего съесть ((( С чего лучше начать? Что…

Плохо в плане аллергических реакций, или плохо в плане желудочно-кишечных проблем?

@irka-yolka в кишечных.

Просто нас в роддоме кормили много чем а я как дура все ела ((( и мы ночами не спали (((

Теперь всего боюсь что бы не съесть что бы плохо не было.

Но понимаю что не вечно же так на диете нужно пробовать, а с чего начать не знаю (((

@alena.ustinova.2018 я в роддоме свеклы поела, хотела себе помочь от запора.... Ага, помогла, дочери за ночь сменила штук 8 подгузников и не спали вообще, плакала всю ночь на руках. Ну какие продукты вызывают понос и метеоризм? Яблоки, капуста, бобовые, огурцы, свекла. Мы вот аллергики, я 4.5-5 месяцев полуголодом, высыпало просто на всё подряд...

@irka-yolka бедненькие (((

@irka-yolka Спасибо большое за информацию))))

@alena.ustinova.2018 эх, плохо, когда ГВ с таких советчиков начинается...я ела всё понемногу и следила за реакцией ребенка. Ни разу за всё время ни единого пятнышка и сбоя стула. Вводите с утра новый продукт себе, смотрите в течение дня за реакцией. Наиболее осторожно с молочкой, бкм - самый сильный аллерген.

@byegysya если честно я только молочное по более и ем...

А что лучше добавлять? Я вроде как понимаю что нельзя же клубнику, цитрусовые

Какое мясо? Какие овощи? Или Прям можно любое чуть попробовать и следить лучше так?

@alena.ustinova.2018 у вас в семье есть аллергики?

Молоко цельное ни в коем случае! Творожки и ряженки лучше ограничивать все таки. Правильно Вам написали,пробуйте все понемногу утром. И ребёнок на ГВ имеет право на любой стул) не переживайте)

Вот как раз с молочкой то и нужно поосторожнее. Кушайте пишу, которая вам самой комфортнее всего. Которая ц вас не вызывает никаких реакций. Если есть аллергия на что то у вас, то это лучше исключить. Если что то вызывает газообразование и брожение в кишечнике, то скорее всего и ребенку доставит дискомфорт. Основной принцип - любимые и комфортные для вас самой продукты. Ну без излишеств в виде тортов в огромных кол-вах и т.п)))

Кажется вас вообще ввели в заблуждения🙈я тоже первое время ела молочку. Свекровь правда покупала козье молоко-потом попробовала коровье не деревенское и все ок...и начала потихоньку есть все...кроме газ.воды и рыбы копченной. Даже ягоды ела-главное по 1-3 шт начинать...потом уминала тарелками когда поняла что аллергии нет...так что ешьте что хотите, но умеренно и чем быстрее вы будете вводить продукты тем быстрее адаптируется животик малыша. У нас даже коликов не было ни разу😊

Ела все, все хорошо.

С утра вводите новый продукт и смотрите. Курица по сути сильный аллерген, свининку отварите, каши кушайте, картошку и так далее. С молочкой аккуратнее, не кушайте бобовые, капусту, много шоколада

@byegysya слава богу нет

@4elno4ek @juliap28 @maro4kapnz @mama-yuli Спасибо большое))))